养生是时下的一个热门话题，但是养生在不同的时节也是有区别的，很多人在生活中的一些习惯或者养生方法没有适应季节的变化，不仅不会起到很好的强身健体效果，反而更容易招致病痛，在春季有这些养生误区，来看看你有没有做过。
春捂过度
俗话说：“春捂秋冻”，这是人们在春季的一个养生共识，也的确有一定的道理，春季气温波动很大，人体适应力有限，在一冷一热的气温变化中容易患上感冒。但是在很多老年人和婴幼儿身上，则将春捂过度执行了。在气温已经稳定在一个比较温暖的区间后，还是穿着厚厚的棉衣，这样很容易出汗，也会增加患感冒的几率，还会降低身体的抵抗力。
正确的穿衣法则应该增减有度，气温稳定在15℃左右时就可以减少衣物了。春捂尤其应该注意“下厚上薄”，保暖的重点位置在于背部、腹部、足部，做好这些工作就足以预防感冒了。
饮食上口味偏酸辣
从季节上来说，中医推崇的是“春夏养阳，秋冬养阴”，而且春季是一年当中最适合养肝的季节，但是酸辣的食物具有收敛的作用，在春季食用过多酸辣口味的食物不仅不利于阳气的升发，也不利于肝气的疏泄。在春季饮食应该秉持少酸多甘的原则，以清淡饮食为主，可以多吃一些青色食物助于养肝。
偏信以形补形
在《黄帝内经》中也有对以形补形的记载，在现代人们口中以形补形就是“吃什么补什么”，这其实不是完全正确的，因为中医所说的脏器与现代人认识的脏器存在着一些概念上的不同。对以形补形的食补方法要辩证的看待，在春季讲究补肝，很多人就以食用动物肝脏的方式达到补肝的效果，肝脏中虽然含有丰富的维生素A，但是有一些也富集了一定的毒素，因此也不宜多吃。
采用食补的方法养肝可以食用一些阿胶，肝脏主藏血，人们生活中的一些不良习惯，比如长期熬夜等都会对肝血造成损耗，因此春季养肝的重点之一就是要养肝血。清代叶天士在《神农本草经读》中记载：“所以妙者，驴亦马类，属火而动风；肝为风脏而藏血，今借驴皮动风之药，引入肝经。”阿胶可以入肝经，滋肝阴，补肝血。
在目前市面上的阿胶品牌中，经过DNA检测的阿胶是品质比较有保障的。东阿国胶堂是阿胶行业内DNA检测比较成熟的企业。早在2015年，东阿国胶堂就与山东省农业科学院联合共建“胶类中药源性DNA分子鉴定实验室”，率先将DNA分子鉴定技术应用到驴皮原料把控、生产过程监控、阿胶成品检测。
该实验室的成立，标志着DNA分子鉴定技术应用于驴皮及阿胶产品的真伪鉴别，阿胶生产全过程质量得到现代科学技术保障。目前国胶堂所有阿胶成品，均已实施DNA检验，消费者可在企业官方网站、微信公众号查询到相应的监测报告。
本文来源：商讯
责任编辑：
王影_zz01
