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三月养生这样做 少病痛更健康

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2020年已经过去两个月了,转眼到了三月,目前大部分企业也正式复工,人们的生活也在慢慢回到正轨,养生被提上日程。在中医上养生四季各有侧重,春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾,春季是养肝的最佳时间,俗话说“春气通于肝”,这是因为春季与肝脏在五行学说中同属木性。


在饮食上春季宜减酸增甘,食补养肝的话可以多吃青色食物,可多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食物。如果出现指甲发白、面色苍白和头晕眼花,可能是说明肝血不足,需要补充肝血了。

补肝血,最重要的就是要睡好觉,保证睡眠,不要熬夜。然后再配合恰当的进补,比如服用一些东阿国胶。阿胶主要功效就是补血养血,还可以入肝、肾、肺三经,因此具有入肝经养肝血的功效。


东阿国胶是产自东阿县的道地阿胶,以优质东阿水和纯正驴皮作为原料熬制而成。国胶堂选用的驴皮,是来自国内知名驴皮供应基地,而且这些驴皮都做到了可溯源,可以追踪到驴皮的来源,保障是整张纯驴皮。而东阿水作为阿胶的重要原料,起到帮助分离杂质和药效挥发的作用,优质的水源能使成胶品质更高。

据了解,东阿国胶的熬胶技术是源自于清代的“和顺堂”,距今有200余年的历史,并且成功复原继承了宫廷贡胶的熬胶技术,“挂珠”、“挂旗”、“吊猴”三大国胶熬制绝技被再现。


东阿国胶还被称作是“DNA检测过的阿胶”,这是因为东阿国胶是行业内率先实现DNA全检的阿胶品牌。通过与山东省农科院的合作,东阿国胶在2015年起,就实现了对阿胶原料、胶汁、成品的生产全过程、全批次的多次检测。因为DNA序列稳定性高,因此DNA检测也比其他的传统阿胶检测手段结果更准确。

东阿国胶的每批次检测结果,都可以在东阿国胶堂官网和官方微信公众号上查询到。所有检测都由山东省农科院完成,第三方权威机构检测,结果更放心。


有人在春天进补不当还会发生上火的现象,因此进补之外,还可以经常敲击肝经、胆经。这样做能帮助助肝疏泄、清肝泻火。敲击时双手握空拳,从膝关节内上方开始,四拍,敲至腹股沟,然后转至胆经,从环跳穴开始,四拍,敲至膝关节外上方,慢慢收回。三月后春意更浓,注重养肝补肝血,提高身体素质的同时,减少疾病发生,健康一整年。

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