最近刷微博，看到这条“不抢菜的温馨提示”火了。
疫情当前，很多人最近做得最多的事情，可能一是囤口罩排队，二就是囤蔬菜抢购了。一旦有各种社会紧急事件，大家难免会在过程中感到恐慌，看到周围人都在囤口粮，自己也很难按兵不动。抢购背后其实是恐慌心理作祟，而恐慌背后多有谣言的身影。“马上要封城，物资运不进来了”“超市里一片菜叶都没了，鸡蛋都抢完了”……这类传言通过微信朋友圈、微博、自媒体一传十、十传百，加剧了大家的恐慌情绪。
过年那几天家人去超市采购也遭遇了绿叶菜抢购一空、买鸡蛋排队的情况，不过过了两天再去发现蔬菜供应依然很充足，菜价也没什么变化，心里就踏实多了，防疫不可大意，但也不能过于恐慌。
成人们的新鲜蔬菜供应充足，宝宝们的饮食也要时刻重视吃菜这件事。人类的口味天生喜甜，蔬菜通常味道寡淡，很多人成年了也不吃，除非把菜加了很多调味料，比如辣椒炝炒青菜。所以让宝宝吃菜，绝不能临阵磨枪。从家庭饮食上来说，需要让孩子跟蔬菜尽早见面、多见面，家人就要多吃这类食物，而且要多跟孩子讲这类食物对身体的重要性，比如菜吃不够，会便秘，拉不出便便很难受……这些家庭饮食教育，需要长期做，多年做。
除此之外，还可以把蔬菜变着花样换着方式给宝宝吃，比如跟果泥混合着吃。自制果蔬泥，除了耗费食材和精力之外，做出来的口味宝宝不一定能接受，所以这里就要推荐我无比信赖的英国有机婴童食品品牌——小皮家的蔬菜泥和果泥了，我的宝宝还是辅食添加初期的时候，我就早早给他尝了小皮的蔬菜泥，让他熟悉菜的味道，减轻对甜味的依赖，接受蔬菜，而且小皮不管是果泥还是蔬菜泥，口味选择众多，让宝宝吃菜也能不重样。
现在别人家的娃还在挑食拒绝蔬菜，我的宝宝已经主动要吃他喜欢的小皮蔬菜泥了。我特别推荐这款小皮椰子红小扁豆南瓜泥，软糯十足的南瓜蒸到熟透，和新鲜椰浆、红小扁豆一起混合打碎。吃一大口，淡淡的豆味中透着南瓜的香甜和浓郁的椰香，吃完还要再回味。红小扁豆，除了丰富的植物蛋白，铁含量也喜人，7.3-9.0mg/100g，和含维他命C的椰子一起吃，非常有潜力作为宝宝补充铁质的植物性食物来源。
希望大家在特殊时期也能保持冷静和理智，不要让“恐慌式抢购”给防疫添乱；也记得关心宝宝的饮食健康教育，吃菜要从娃娃抓起。
本文来源：商讯
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马龙泉_dy101
