现在已经有很多企业复工了，在经过一个春节长假后，重返工作岗位的你还适应吗？很多人在经历长假后都会产生“节后综合症”，一般表现为节后的几天里，精神厌倦，工作效率低，产生焦虑、厌食等负面情绪。
节后综合症的产生原因主要是在假期中人们打破了以往的生活节奏，熬夜和饮食不规律是主要原因。如果没能在上班前调整好饮食作息，那么工作前几天或多或少就会出现一些不适应的表现。
不要小看了节后综合症的影响，有的人甚至会产生节后抑郁的情绪。具体表现为长时间的情绪低落、烦躁不安、心神不宁，还会伴有食欲减退、头痛、胸闷。在处理工作上反应迟钝、犹豫不决、做什么事都没有动力，甚至注意力、记忆力减退。
要缓解这种情况，首先要坚持规律的作息习惯，最好在晚上11点前就睡觉，保持7、8个小时的睡眠时间。其次要多吃点新鲜水果、蔬菜，清淡饮食。春节假期期间，难免大鱼大肉地吃喝，也会给肠胃造成不小的负担，适当控制饮食少吃零食，给肠胃减少压力。当然还要坚持适度运动，运动不仅能提高身体素质，也有助于情绪调节。
有人担心自己长期熬夜已经对身体造成损害，从中医的角度上来说，熬夜伤津，人体内最主要的津液就是血液，因此也可以理解为熬夜导致血气亏虚，造成血虚。如果想要进行熬夜后的滋补，不妨食用阿胶。
阿胶被人们称作补血“圣药”，有强大的滋阴补血效果，在中国最早的药物学专著《神农本草经》中被奉为“上品”，相关医方达3200余方次。坚持长期服用阿胶能促进提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和各种出血症也有很好的治疗效果。
好阿胶还需要优质原料。众所周知，阿胶是由驴皮和东阿水熬制，但是不同的驴皮熬制出胶的效果也是有差别的。熬制阿胶最好的是乌驴皮，其次是普通驴皮，像马皮、骡皮等动物皮熬制的，就不能被称为阿胶了。
现在人们购买阿胶时大多知道要选择东阿原产的道地阿胶，但是对于熬胶使用的驴皮，普通人凭借肉眼几乎无法辨别。为了弥补这一问题，东阿县的知名阿胶生产企业——东阿国胶堂就引入DNA分子鉴定技术到阿胶生产的整个环节中。
DNA分子鉴定技术正是通过对动物源性成分的鉴别，在原料驴皮、中间品胶汁、成品阿胶块中都能高效准确的检验是否有杂皮混入，故而能保证阿胶纯正。国胶堂的DNA检测已经落实到产品的全批次、全生产过程，并且全部由山东省农科院进行第三方检测，消费者还可以在国胶堂官网查询到检测报告，可谓是阿胶真假看得见。如果你也有对熬夜伤身的担心，不妨就试试用DNA检测的道地阿胶来养身体。
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