2月4日就是立春节气了,立春作为一年中的第一个节气,也预示着冬季结束和春季的到来。立春后如果要进行养生,那与冬季的养生肯定是有所不同的。
在五行学说中,肝脏属木,与春相应,因此春季养生的重点就是养护肝脏。同时肝脏主升发,喜畅达疏泄而恶抑郁,所以养肝首要是调理情志。在临床医学中也表明,不良情绪更容易导致肝气郁滞不畅,进而引发肝病、心脑血管病、感染性疾病。在春季养肝尤其要保持乐观开朗的情绪。
在平时养生中,人们最常使用的是食补的方法,春季也可以通过恰当的食补来养肝。《千金方》中记载,春季饮食“省酸增甘,以养脾气”。脾胃是后天之本,人体气血化生之源,脾气健壮,对整体的滋养也有助力。而春天是肝旺之时,过多食用酸性食物会使肝火偏亢。总的来说,春季食补应多吃一些性味甘平,且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
阿胶可以作为春季养肝的一个选择。阿胶味甘性平,入肺、肝、肾三经。很多人对阿胶的功效只知其一不知其二,认为阿胶只能作为补血药物,其实对于阿胶对养肝的作用,我国古代医学典籍就曾经记载:肝为风脏而藏血,今借驴皮动风之药,引入肝经。清代黄宫绣《本草求真》也记载,阿胶,味甘气平,质润,专入肝经养血。
买阿胶,选对品牌很关键,大品牌阿胶品质放心,疗效更有保障。从古至今的医药学家都一致认为,只有产自东阿县的才是真的、好的阿胶。其原因之一,就是东阿县地下有着 独一无二的地下水资源。东阿县志记载,东阿县有七十二面琉璃井、三十六个透胡同。其实,琉璃井井沿的琉璃就是由大量的矿物质经过长时间凝聚而成。
国内很多著名药企都拥有生产阿胶的批准文号,历史上也曾生产阿胶,但都因为不在东阿县,因此无法造出正宗阿胶而退出阿胶制造行业或改称驴皮胶。山东东阿国胶堂,就是位于阿胶正宗产地山东东阿县的一家药字号阿胶生产企业,所产阿胶品质较高,可作药品使用。国胶堂厂区就位于东阿县东北郊,数公里内没有化学污染和空气污染,并且不设阿胶生产分号,拒绝贴牌生产,保证原料正宗。
国胶堂还是东阿县第一家通过新版药品GMP认证的企业,新版药品GMP是一个以欧盟和世界卫生组织GMP标准修订的新标准,通过认证意味着国胶堂阿胶的质量管理更加规范,产品质量更高。目前国胶堂旗下的阿胶全部经过山东省农科院的DNA检测,以现代科技保证阿胶由纯驴皮熬制,消费者买的放心。
除了食补之外,进行肝脏按摩也可以辅助养肝。把双手搓热后,以双手三指向内,正对乳下中肋骨下方,缓缓插入约2-3公分进行按摩既可。