这个春节假期很多人在家里过着“吃了睡”的生活，这就让一些在白天睡眠时间较长的人晚上就陷入睡不着的尴尬状况，虽然睡眠总时间并没有减少，但是这种日夜颠倒的作息还是会对健康产生威胁。
常见的是连续熬夜或昼夜颠倒后，就容易长痘、脱发、月经不规律。昼夜节律的扰乱让大脑得不到充分的休息，即便白天补足同样长时间甚至更长时间的睡眠，都比不上正常节律的效果，最明显的效应就是记忆力的下降。还有肠胃疾病和心血管疾病发病率提升等。
要改善这种状态可以通过运动调整生物钟，进行大量的运动使身体进入疲劳状态，能够更快入睡。当然，运动要注意时间，最好在睡前三到四小时之前开始做运动，可以慢跑、做俯卧撑等。睡前半小时就不要做运动了，让身体进入平静状态。同样也可以减少白天的睡眠时间，这样就能在夜晚自然地进入一个比较困的状态。
然后还要对熬夜已经损耗的气血进行一个补充，在中药三宝：人参、鹿茸、阿胶中，人参补气，阿胶补血，将二者结合就能起到补气血的效果了，阿胶浆就是这样的补品。
以三胶牌阿胶浆为例，主要成分是阿胶、人参、白术、熟地黄、党参、山楂6味道地原材经过17道工序精心制成。其中好阿胶决定阿胶浆的品质，三胶牌阿胶浆选用的是东阿国胶，国胶在整个生产过程中都有DNA技术保驾护航，不仅在选择驴皮的时候进行DNA检测，从根本上鉴别是否为正宗驴皮，还对成品阿胶进行检测。能全方位保障阿胶纯正，国胶也因此被称为“DNA检测过的阿胶”。
三胶牌阿胶浆的其他用料也很考究，人参选用东北三大宝之一的长白山的老人参，效果极佳。白术选自浙江于潜，个大、体形完整、无焦枯。熟地黄是由选自海拔1100左右，古称怀庆府的怀地黄，以九蒸九晒的传统技术精心炮制而成。党参选用陇西白条党参，根条肥大。山楂也是优质的药材饮片。
正是优质的原料造就了卓越的功效，对于有补气血需求的人来说，服用阿胶浆是最一举两得的办法，阿胶浆包装便携，即使上班后也方便服用。对于假期作息混乱的人来说，调整作息和进补双管齐下，收获更好的身体状态。
本文来源：商讯
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