春节“长”假 抓住养生黄金期

今年春节全国都笼罩在新型光状病毒肺炎的阴影了，为了减少病情扩散，全国各省市也纷纷推迟了上班和开学时间，让人们度过了一个真正的春节长假。但是不少人在家也是无所事事的状态，这其实是对假期的一种浪费，毕竟在十几天的假期后还是要恢复正工作的，不如利用这段难得的闲暇时间进行养生滋补。

相信平时很多人都有熬夜的习惯，即使是知道熬夜对于健康有很大的损害，但还是控制不住自己，经常是看着看着手机就到了深夜。熬夜对人体的危害在短时间内难以显现，但是如果长此以往下去对身体造成的影响有：

1、对神经系统的影响，对于神经系统会造成植物神经功能紊乱，还会造成一定的神经官能症，熬夜时就会出现，如脱发、失眠深睡眠时相缩短且睡眠时相延长，记忆力减退或者出现焦虑等情况，都属于熬夜对神经系统的损伤。

2、会对循环系统造成伤害，例如出现胸闷、气短、心悸、活动后劳累或者在运动后明显自觉呼吸困难等情况。

3、还会出现消化系统的问题，例如消化和吸收功能失调，如出现腹胀、恶心、腹泻、便秘，都属于熬夜对身体的影响。

除了改善作息之外，以中医思想养生也是很流行的一个方法。从中医的观点上看，熬夜损伤津液进而导致血虚，所以需要补血。补血小编建议服用阿胶，相信阿胶也是很多人一想到补血的第一选择。

阿胶补血养血，还有止血的作用，尤其是对女性来说，女性的生理决定女性一生与血密切相关。贫血会引起体寒、怕冷、虚劳咳嗽、月经不调等。服用阿胶还可以美容养颜，阿胶通过补血滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩。阿胶含有的明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。是人体营养重要物质，有延年益寿的作用。

服用阿胶小编建议选用东阿国胶堂阿胶，东阿国胶堂是一家拥有国药准字号并且掌握核心传统工艺的企业，还是“中国阿胶生产示范基地”。作为东阿县内规模较大的企业，国胶堂生产的阿胶色如琥珀、质地硬脆，夏天不粘、雨天不变形，具有优质道地阿胶的品质。

国胶堂的熬胶历史源自于200多年前的御用熬胶师张顺创建的“和顺堂”，后融入其嫡传弟子司朝凤开设的延年堂，国胶堂董事长司家勇就是国胶技艺第七代传承人。优质纯正的原料驴皮是生产正宗阿胶的关键，国胶堂从2015年开始就使用DNA技术对驴皮、胶汁和成品阿胶进行检测。整个过程都由山东省农科院进行。检测结果更可靠，消费者购买也放心。