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这个春节不走动 呆在家里养好生

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2020年春节是一个特殊的春节,受新型冠状病毒肺炎的影响,在国家的倡议下,今年春节很多人都没有拜年而是呆在家里。但是随着时间变化,不少人在家都深感无聊但又要尽量避免出门,其实这个假期在家里也不是无事可做,假期虽然延长了但是很快还是要工作的,不如趁假期有时间来养好身体。

当代年轻人生活作息不规律、饮食不健康,大多都有亚健康的状态或者趋势,比如在网上经常看见有人吐槽自己失眠、脱发还有每逢季节过渡的时候就容易感冒等,这些都是身体亚健康的信号,如果放任不管,会导致身体素质越来越差,进而引发一系列疾病。

这个春节不走动 呆在家里养好生

要应对这种亚健康的状态,坚持良好的生活习惯是必须的,但是作息习惯不是一朝一夕能改变的,而且还有很多外力的影响,不过可以在假期就尝试培养作息习惯。另外还要注重运动锻炼,运动是提高身体素质最简单直接的办法,同时也是很多年轻人比较抗拒、难以坚持的一个方法。

如果能抓住假期时间进补,也能为身体打下一个良好基础。进补也要因情况而异,如果是不良作息引起的亚健康,可以考虑服用阿胶。从中医的角度来说,熬夜损伤的是津液,而人体内最主要的津液就是血液,因此熬夜会导致血虚的情况,需要进行补血。

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阿胶作为补血“圣药”,长期以来是人们补血的首选。以往人们总是认为阿胶是女性的补品,其实不然,阿胶在很多中医经典中也被应用于男性身上,而且经现代科学证实,阿胶还有提高钙吸收的功效,老年人也可以服用。并且阿胶药性温和,是绝大多数体质的人都能服用的。

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对阿胶来说原料的品质是很重要的,纯正阿胶的两个要素就是东阿水和纯驴皮。东阿县素有中国阿胶之乡的美誉,主要原因是东阿水,东阿水是东阿县特有的天然优质矿泉水,含多种矿物质比重为1.0038。位于东阿县的东阿国胶堂正是因为熬胶过程中均使用东阿水,成品阿胶平滑有光泽、质硬而脆

熬制正宗阿胶,驴皮,东阿水两者缺一不可,但是驴皮也是假阿胶集中的方面,选阿胶最重要的就是选择纯驴皮熬制的阿胶。针对这一问题东阿国胶堂与山东省农科院联合共建胶类中药源性DNA分子鉴定实验室,将DNA分子技术引入到了传统阿胶的生产质控上在鉴定原料驴皮的基础上进一步解决了阿胶成品如何区分驴和骡、马等动物皮的难题,从而保证阿胶的纯正

这个春节不走动 呆在家里养好生

春节期间虽然要避免出门,缺少了很多玩乐的机会,但是也算是有了难得的养生时间,借此机会滋补身体也是一个很好的选择。

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