小寒是一年二十四节气中的倒数第二个节气，到了小寒天气已经很冷，在我国大部分地区小寒和大寒期间一般是一年中最冷的时期，小寒一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。
人们常说“冷在三九，热在三伏”，从中医的角度来说，养生要特别注意多食用一些温热食物以补益身体。中医认为，人体内的血液，得寒就容易停滞，正所谓“血遇寒则凝”。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。
小寒养生的基本原则仍是《黄帝内经》中提到的：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬季养应顺应自然界的收藏之势。小寒养生要注意少吃性寒的食物比如生冷瓜果、绿豆、薄荷，金银湖和西洋参这种药性寒凉的中药也要尽量少吃，防止伤脾胃损耗阳气。此时最适合吃一些热量高、性温的食物比如芝麻、栗子、羊肉。
冬季为了敛藏精气，固本扶元，应该以“防寒补肾”为主。综合以上冬季养生要点，小编推荐大家服用东阿国胶。阿胶性温，可作药食两用，因此适合大多数有进补需求人士服用。中医认为阿胶可入肝、肾、肺三经，因此除了滋阴补血外也具有补肾的功效。对于男士来说也可以服用阿胶强身补精血。
为什么在诸多的阿胶品牌中，小编推荐东阿国胶。因为阿胶品质的好坏能直接决定滋补的效果，而优质纯正的驴皮是好阿胶的关键，所以消费者在购买阿胶时千万不能贪图便宜，买一些小作坊生产的阿胶，这种阿胶品质没有保障，如果发生什么问题也难以维权。买阿胶还是认准大品牌，东阿国胶堂是阿胶业内前三的大企业，还是东阿县仅有的两家药字号阿胶生产企业之一，东阿国胶的品质更值得信赖。
东阿国胶熬胶选用的是国内的健硕纯驴皮和优质的东阿地下水。东阿国胶堂为防止螺皮、马皮等杂皮混入到阿胶中影响阿胶的品质，将DNA全检技术引入到了东阿国胶的整个生产质控中，且对每批次成品阿胶及阿胶原料都进行DNA检测。
国胶堂目前坚持在某些制胶环节中使用传统的熬胶方法，这种做法虽然更费人力物力，但是成胶效果也更好。如在提杂时，使用敞口锅保留人工提精，使提杂更加的彻底，而在晾胶时则是采用自然阴干，而非微波炉干燥，最大程度的保留了阿胶里的有效成分，保证阿胶的正宗。正因如此，东阿国胶具有“色如琥珀透如玉，坚入铁骨脆如瓷”的上等阿胶品质。
善于养生的人，除了食补外，在冬季更要坚持运动锻炼，以舒筋活络，增强自身抵抗力。比如太极、散步、慢跑等，都是适合冬季锻炼的项目。冬季锻炼还要注意保暖，以防感冒。
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