小寒到来前后，一股冷空气也随之席卷我国多数地区，俗话说“小寒大寒，冷成冰团”，小寒过后很快就到了一年中最冷的时间。此时节，需要做好防寒保暖措施，尤其是年老体弱的人群，需要重点注重头部、腹部、背部和足部保暖，还应该预防呼吸道疾病发生。
在饮食上也可以多吃些高热量的御寒食物，小寒是一年中最冷的季节，所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是“春夏养阳，秋冬养阴”。冬季养阴的最好选择就是阿胶，阿胶自古以来被认为有强大的滋阴补血的功效，坚持长期服用阿胶，能加强血液循环，身体循环通畅，代谢效果也更好，会比一般人感觉更暖和。
选择服用阿胶后，更重要的是阿胶的选择，购买道地阿胶很关键。在人们的认识中，道地阿胶是指产自东阿县的纯正阿胶。东阿县素来有“阿胶之乡”的美誉，东阿阿胶、东阿国胶堂阿胶等有名的道地阿胶企业都位于东阿县。其中东阿国胶堂的阿胶生产厂区均位于东阿县，不设外地分厂。这就是为了保证制胶过程中东阿水的参与，东阿水不仅有利用阿胶中的杂质分离，还能促进人体吸收阿胶中的营养物质，使药效挥发更好。
在阿胶行业，国药准字是一个很高的生产标准，所产阿胶经过临床实验，有一定的疗效才能获得审批。目前，东阿国胶堂也是东阿县仅有的两家阿胶生产企业之一。据了解，东阿国胶堂的熬胶历史源自于1810年熬胶师张顺创办的“和顺堂”，目前掌握了“吊猴”、“挂旗”、“挂珠”等国胶绝技，成功复原了失传多年的宫廷贡胶风采。
由于单凭借传统的鉴定手段很难准确鉴别阿胶是否为驴皮熬制，因此国胶堂将DNA分子技术引入到阿胶生产的全过程。在2015年东阿国胶堂与山东省农科院经过大量的实验和探索，使用DNA分子鉴定技术从阿胶原料的把控到中间品的生成再到阿胶成品，全程进行检测，能全方面保证阿胶纯真。
此外，小寒前后还要预防冻伤，注意锻炼身体，提高身体素质。加强保暖，可佩戴帽子和手套。如果是每年冻疮容易复发的患者，可在医师指导下尝试食疗、中药外治、膏方调理等来进行积极预防。
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