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【科普】冬季献血小常识

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冬季,气温降低很多人出门都带着几分犹豫。

想在寒冷的冬季“不怕冷”,一是要通过运动使肌肉活动起来,借助血液力量,将产生的热量运输到身体各处;二是科学的营养膳食,通过肝脏代谢后能为全身提供足够的热量。


献出的血液通过机体调节很快就会得到恢复、补充,使血容量很快恢复到原来的水平,不会“伤元气”,更不会对身体造成不良影响。

献血时感觉冷,其实是血液将体内的一部分热量运输出去了。等到采血结束,这部分热量的流失自然就止住了。


   


冬季献血,我们需要注意什么?


首先,冬季温度的降低必然导致血管收缩,而天冷人们活动量减少也是一个原因,这就增加了寻找血管的难度。因此献血前要想办法扩张血管,在温度较低的环境下献血,献血者可以饮上一杯热水以促进血液循环,或者轻轻拍打肘部使血管充盈。


其次,献血前要保障睡眠质量,保持良好的精神状态;献血的前一天晚上和当天早晨,尽量不要吃油腻的食物不要饮酒,更不要空腹献血。由于天气寒冷,献血后,除了常规注意事项外,一定注意不要着凉,避免感冒。


另外,献血当天,还应该穿上宽松、容易脱的衣服,方便您献血。现在,你决定好要来献血了吗?



病床上需要靠输血救治生命的患者不会因为冬天而减少,不要因为天冷而止步,不要让寒冷阻挡了爱心的脚步。


希望有更多人能参加无偿献血,让需要输血的患者在寒冷的冬日里感受到爱的温暖。 


来源 | 宁夏12320卫生计生热线


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