进入深冬，气温日渐降低。孩子年纪幼小，身体抵抗力差，很容易受凉感冒，更为关键的是冬季是孩子缺钙的高发期。
淄博市妇幼保健院儿科副主任医师夏顺刚表示，冬季孩子缺钙主要有两个原因，一是冬季日照时间短，孩子很少出门，身体无法有效进行维生素D的合成，而维生素D是钙质吸收、利用的促进剂，因此会造成钙吸收较困难；二是冬季吃的食物比较单一，营养难免会不足，缺钙难以避免。因此冬天一旦发现孩子有缺钙的表现，需要立即补充。
“钙是生命之源，人的生长发育都离不开钙质，儿童期要重视钙质的吸收，这样才能保证孩子身体健康。”夏顺刚介绍，儿童缺钙的影响主要表现在身体发育和智力发育两方面。由于钙是组成骨骼的重要元素，如果大量缺钙，对孩子的身高有很大影响。此外，缺钙对儿童智力的影响也不容忽视，因为钙能直接参与神经的传递。缺钙直接导致儿童智力发育迟缓，甚至是智力低下。
补钙的方法有很多，对于孩子来说，养成良好的饮食习惯十分重要。据了解，一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300至400毫克甚至更多的钙，当人体通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液的一部分钙还是不断地进入尿液，为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用骨骼中的钙。
另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，补钙效果是比较好的。
此外，医生表示，如果儿童缺钙严重，就需要补充钙片和钙剂了，例如可选用新华制药生产的百佳利牌小儿四维钙片，其中含有的葡萄糖酸钙作为钙源易吸收，更适合肠胃娇嫩的儿童。特别添加的四种维生素对于增强儿童成长力、身体活力和抵抗力有促进作用，而且钙片是水果口味，儿童更容易接受。 翟咏雪
本文来源：鲁中晨报
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