入秋之后全国大部分地区天气都比较凉爽，气温也呈现出稳步下降的态势，但有时还会出现气温大幅下降的现象，此时就极易引发感冒。
忽冷忽热的气候使人体免疫系统很难及时调整，因此感冒是秋季的多发疾病之一。如果已经感冒，应该尽量多喝水、多休息，在饮食方面则需要选择清淡口味的食物。可以多吃一些含有维生素C的食物，它能提高自身抵抗力而且帮助你尽快的恢复病情。症状不严重的话，可选择中药连翘、金银花、大青叶、板蓝根等药物，在医生指导下服用。
预防秋季感冒，除了及时增减衣物外，还需要加强运动来提高免疫力。平时多注意休息，并且还要注意及时清洁口腔，多吃蔬菜和水果，控制情绪以疏导身体内郁积的火气，还可以补充维生素B和C。
除感冒外，秋季还有以下多发疾病：
1、鼻炎
秋季通常昼夜温差很大，这样的气候特点导致鼻炎的频繁发作，特别是一些过敏体质的人，由于很难适应气候变化，也很容易患上鼻炎或者鼻炎发作。频频打喷嚏，导致头疼、胸疼、肚子疼等都是过敏性鼻炎的典型症状，若有发生应提高警惕。此时，应当注意保暖避免受凉，并且保证饮食清淡，远离过敏原。
2、急性胃肠炎
入秋后还需要特别注意预防急性肠胃炎。进入秋季后，人体消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也开始减弱。而这个季节正是各种瓜果上市的时候，如果大量进食生冷蔬果，就很有可能会发生腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。
预防急性肠胃炎要注意饮食有规律，应该定时定量，千万不要暴饮暴食；注意饮食卫生，应尽量少吃刺激性食品；保持精神愉快，过度的精神刺激，会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。
3、秋燥
秋季还应该注意预防的就是秋燥，它对人体伤害最大的是肺部，燥邪最易犯肺伤津耗液，从而导致出现鼻干咽燥、声哑干咳、大便干结等“秋燥症”。而且秋燥还容易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。
预防秋燥可以服用阿胶，阿胶“除风润燥，化痰清肺”的功效早有记载，李时珍曾记载“阿胶大要只是补血与液，故能清肺益阴而治诸证”，南宋名士杨士瀛也曾经说过“凡治咳嗽，无论肺虚肺实，可下，可温，需用阿胶以安肺润肺，其性和平，为肺经要药”。秋燥伤肺，此时服用阿胶不仅润燥还能养肺，并且阿胶性温，药食两用，可以作日常服用，服用阿胶还有补充气血、养血补血、美容养颜的作用，女性服用阿胶还能对诸如月经不调、妊娠胎漏等病症有所治疗。但是面对市面上为数不少的假阿胶，不少消费者在选择阿胶时犯了难，小编这里就为大家介绍一下什么是好阿胶。
好阿胶用驴皮和东阿水熬制，成品黄透如琥珀，呈长方形；在其表面哈口气，可闻到淡淡胶香；质硬且脆，易溶于水，无浮物，呈透明的咖啡色。据了解，位于阿胶原产地东阿县的东阿国胶堂凭借其百年传承的熬胶技艺，用精选的优质驴皮，以及东阿县地下水，熬制出的阿胶“色如琥珀、黑如翳漆”。国胶胶香正宗，用勺子轻轻敲打会出现裂纹，或者碎掉；在日光照射或手电光照射的情况下，国胶会呈现透明光圈。
多数消费者仅凭外观依然很难鉴别阿胶真假，因此国胶堂于2015年将DNA分子鉴定技术引入到阿胶检测中，在阿胶生产由原料到成品的全过程中都引入DNA鉴定技术，从源头上防止杂皮混入阿胶熬制过程，保证原料的纯粹，因此国胶堂阿胶也由此被称为“DNA检测过的阿胶”。服用这样的优质阿胶，自然能获得更好的补益效果，对抗忽冷忽热的天气也就更有“底气”了。
本文来源：商讯
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