近段时间，天气骤然变冷，低温甚至降至10℃度以下。各大门诊、医院中患者猛增，尤其是感冒、咳嗽、肺炎、发烧人群。现在的人，越来越注重身体健康，全家老少一起养生保健。秋季最明显的养生手段是养肺和“春捂秋冻”，但是很多人反应，自入秋就吃了不少补品，也没有急于穿棉衣，怎么还病了呢？
秋季适当加棉衣 盲目“秋冻”易感冒
“春捂秋冻、不生杂病”的谚语，想必大家是都听过的，意在劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天不要刚冷就穿得太多。但是，往往过于“春捂秋冻”反而会起到反作用。人的正常体温一般在37℃左右，天气忽然变冷，若是不及时添加衣物维持体温，就会影响生理功能。
有专家医生也曾表明，过分强调“春捂秋冻”并不科学，秋季也应当注意保暖，及时添加衣物。
秋季宜进补 适合的补品是关键
秋季气候干燥，易伤肺，易上火；应多喝白开水，多吃含丰富维生素的水果和蔬菜，有利于提高免疫力。此外，还需根据自己的身体情况，选用阿胶、阿胶珠、海参等的补品进行滋补。
阿胶是公认的养生保健滋补品，可入肺、肝、肾三经，滋阴润肺是秋季滋补的首选。阿胶中还含有大量人体必需的氨基酸及微量元素，可帮助提高人体免疫力，有效地改善睡眠、食欲。
对于正常体质人群，可购买东阿县药品阿胶企业东阿国胶堂生产的东阿国胶进行滋补。
东阿国胶用料考究，采用纯驴皮和优质东阿水为原料，品质纯正；且从原料炮制到提取胶汁，从澄清过滤到浓缩出胶，从凝胶、切胶到胶块晾制，从擦胶印字到胶块灭菌，最终到包装入库。每一个环节都严格按指定的程序进行，确保阿胶至真至纯、质量稳定。
阿胶珠解滋腻 是秋季进补首选
阿胶是滋补好物，但并不是所有人都适合吃阿胶。阿胶有驴皮熬制，质地黏滞，有碍消化。对于脾胃虚弱的人群而言，不仅起不到良好的滋补作用，还容易导致胃中饱胀，腹中胀满。针对于这一类人而言，可以先将脾胃养好，再服用阿胶滋补；也可以直接服用解滋腻的阿胶珠进行滋补。
阿胶珠是阿胶的一种经典吃法，将阿胶切成阿胶丁，再用蛤粉炒制而成珠服用。这样一来，经炒焦的阿胶有消食醒脾的作用，解除了阿胶原本的滋腻性；还加强了阿胶清热化痰入肺的功效。
大众认可的阿胶珠：DNA全检阿胶为原料
目前效果较好、比较受大众认可的成品阿胶珠有东阿国胶堂阿胶珠等。因为东阿国胶堂阿胶珠选用了DNA检测过的阿胶为原料，品质纯真，口感也好。
据消费者反应，东阿国胶堂阿胶珠每珠约0.6g，一盒18g，小巧的包装，携带很方便；并且东阿国胶堂阿胶珠易吸收、润肺燥疗效强，剂量准确，每日服用10个即可达到补气血、润肺的功效。这样一来，免疫力低下者、经常出差的白领、年轻人群也可以服用东阿国胶堂阿胶珠进行滋补。
秋季是养生滋补的重要时期，也是冷暖交替的过度阶段。大家在养生保健的同时，一定要注意天气冷暖的变化，及时增添衣服，不可对某一养生保健手段盲目信任。
本文来源：商讯
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