十一小长假到了，这个假期你是怎么安排的呢，是宅在家里还是出门看“人山人海”？七天假期说长也不长，放假的日子好像总是过的很快，很快就要继续上班了，每当这时肯定有不少人多多少少会出现一些心理上的落差，甚至有人会失眠、胸闷、失落、抑郁等现象，为什么会这样呢？
一连几天的长假结束，许多人都会在假期结束前的一两晚，想到马上就要上班，突然感到心神不定，提不起精神，而刚上班的几天内工作效率低，甚至有人还会伴随抑郁、失落、烦躁不安等不良情绪，这就是“节日综合症”的典型表现。每当长假、黄金周过后，总有不少人因为节日期间的生活方式与平日相差过大，节后又不注意心理保健和自我调节而出现类似“节日综合症”的心理失调表现。
专家介绍，十一小长假过后一段时间，是此类综合症发病的高峰期。其根本原因在于十一期间，人们不管是出游、走亲访友还是宅在家里，休息的时间反而比平时上班少，作息时间和规律被打乱，扰乱了生物钟；加之节日期间饮食无规律，不少人还烟酒无度，暴饮暴食，造成营养搭配不均，身体各器官超负荷运转，引起功能紊乱，尽管还没有达到发病的地步，但已经让人体感到不适了。长假结束，一旦回到紧张的工作环境中，就容易身心失衡，出现各种亚健康症状，容易诱发各种疾病。
为了应对这种情况，假期需要格外注意身心的“充电”，除了加强心理调节之外，一定要减少熬夜，频繁熬夜会造成整个机体的紊乱，上火、便秘、脸上长痘，节后你会发现，很多人不是红光满面，反而是气色变得不好。专家指出，20岁之前，人如果熬夜能在第二天马上恢复，而过了30岁后，一次熬夜往往需要花好几天时间才能恢复，恢复期间人体会感觉到很不舒服。
饮食上要注意保持各类食物的均衡摄入，不要过于油腻，但是日常饮食却不能为身体“加油打气”，要想进一步提高身体机能，阿胶是一个很好的选择，阿胶作为药食两用的滋补圣药，长期服用有滋阴补血提高抵抗力的作用。同样，由阿胶和人参为主要原料熬制的阿胶浆，从气、血两方面入手，对由气血两虚所致的虚劳患者，以及免疫力低下、易感冒的人群效果显著。
无论是选择阿胶还是阿胶浆，道地纯正是最重要的，道地要求阿胶产自东阿县，目前东阿县数量庞大的阿胶生产企业中，有两家企业获得国药准字号，意味着其生产的阿胶已经达到了药品品质，与市面上大多数的保健品阿胶不同，而东阿国胶堂就是其中之一。
东阿国胶堂在保障阿胶纯正上是怎么做的呢，东阿国胶堂阿胶可以用三个字概括就是“真”“纯”、“正”。
国胶熬制秘技
真是指国胶堂坚持使用整张驴皮基础上，引入第三方DNA分子鉴定技术进行驴皮、成品的全过程检测，消费者再也不用担心阿胶内掺入杂皮。
纯是指国胶堂将传统工艺与现代技术科学结合，对晒皮、化皮、提纯、晾胶等多道传统工序完整保留，提高生产效率的同时保证了阿胶纯度。
正是指好阿胶离不开东阿一方水土，东阿水是炼制阿胶的最好水源，东阿国胶堂源于清代东阿炼胶名师张顺创办的和顺堂，在东阿这块古老的土地历经百年传承，道地正宗。
其中DNA分子鉴定技术值得被重点强调，在DNA分子鉴定技术引入阿胶鉴定前，由于传统阿胶鉴定法对普通消费者来说辨别难度大，且没有明确标准，因此行业内的良心企业饱受假阿胶的伤害，但在国胶堂将DNA技术引入后，真假阿胶难辨的难题就被一举攻破，消费者购买国胶堂阿胶后都可以查询到检测结果，不妨在这个假期中来块道地纯正的国胶为自己“加油打气”吧。
本文来源：商讯
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