近几天演员唐嫣在微博分享了两张自拍照，让不少网友大呼其年轻少女，要知道唐嫣可是刚刚“官宣”了自己怀孕的消息，但是在这位今年已经36岁的准妈妈脸上却看不到一丝衰老的痕迹，虽然关于是否应该以“少女感”来评价女明星在网上引起了一定的争议，但不可否认的是，没有哪个女性不向往这种状态。那么在生活中要追求“少女感”又应该怎么做呢？让我们接着往下看。
一、保证充足的睡眠
充足的睡眠的作用可以说抵得上昂贵的化妆品，步入30岁的女性要养生，首先就要重视睡眠，良好的睡眠对皮肤有很好的作用，女性每晚要按时睡觉，尽量避免熬夜，每天要保持规律睡7～8个小时。最佳睡眠时间是晚上十点半左右。
二、适当的运动
运动可以加速身体代谢，女性30岁后代谢自然下降，因此也更容易出现长胖的问题，长期坚持健身还有助于形体的塑造。每天可以保持30分钟以上的有氧运动，如散步、慢跑、跳绳、游泳等，或者借助器材进行局部锻炼还要多练习有氧运动，每星期让身体消耗3500卡热量。
三、少喝饮料多喝水
女性过了25岁以后，由于身体的代谢会慢慢减缓，因此一些生活习惯也要跟着调整。现在很多人非常喜欢喝饮料，常常奶茶不离手。但是，喝饮料不仅不解渴，常喝这些含糖的饮料不仅会让体重直线上升，而且会让身体机能变差，皮肤衰老更快。因此，要保养好皮肤，一定要先从戒掉饮料开始，并且保证每日充足的饮水量。
四、科学规律饮食
吃早餐可以促进新陈代谢，让血管和免疫系统保持年轻状态。早餐要多吃谷类食物、水果及牛奶，让日常饮食多样化，一天可以吃4份水果和5份蔬菜，再加1份荤菜，一周最少要吃两次鱼肉。
“少女感”的一个很关键因素就是皮肤红润光泽，这也是很多女性最在意的部分，但是现代女性贫血、气血两虚的现象很普遍，这也直接影响了气色。那怎样才能改善这种气血引起的皮肤问题呢？可以选择服用阿胶浆。
阿胶浆主要原料为人参、党参、阿胶、熟地、白术、山楂，其中人参补气阿胶补血，具有补血、益气、健脾的作用，气血两虚、头晕目眩、心慌失眠的人可以都服用。
阿胶浆中的阿胶对女性来说可谓滋补“圣药”，常服用阿胶除补血养血外还可以美容养颜，因此优质阿胶对阿胶浆的重要性不言而喻。市面上很多品牌为了降低成本而选择边角料药材熬制阿胶浆，这种阿胶浆滋补效果自然不会多好。想买到物有所值甚至物超所值的阿胶浆，不妨了解一下三胶牌阿胶浆。
三胶牌阿胶浆源自东阿国胶堂，国胶堂身为阿胶行业前三甲，品质有保障，而阿胶浆中的阿胶使用三年陈的国胶堂DNA全检阿胶，DNA全检阿胶不同于市面上其他阿胶的地方在于，DNA全检阿胶经由山东省农科院质检，从原料到阿胶成品诞生的全过程都经过检测，为优质纯驴皮所熬制。并且其他原料都是道地药材饮片，人参、党参、熟地黄、白术、山楂要求以一级饮片投料。
以三胶牌阿胶浆搭配正确的养生美容方法，“少女感”再也不只是女明星的专属形容词。
本文来源：商讯
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