传统中医认为,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”,这句话说的就是养生要注重季节的变化,不同季节有不同的养生重点,而秋季是最适合养肺的,但是秋季养肺的根据是什么以及应该如何养肺很多人还不清楚,小编这里就为大家一一道来。
中医把肺称为“华盖”,“华盖”原指古代时期帝王的车盖,而肺部位于胸腔中的五脏六腑之上,位置最高,“华盖”正是形容肺像车盖一样,给五脏六腑遮风挡雨。而由于肺位置最高,并且与外界相通,所以一旦外界有寒邪入侵,最先受到攻击的就是我们的肺脏,肺脏一旦受到侵袭,容易引发感冒、咳嗽等呼吸道感染。肺一旦受损,整个机体抵抗力就会变弱,肺可以说是人体最“娇嫩”的器官,而秋季天气干燥很容易伤肺,尤其是老年人,如果因秋燥而伤肺,到了冬季就容易感染许多肺部疾病。所以我们要在秋季补好肺气,为身体打下良好根基,增强抵抗寒邪的能力。
那么要如何养肺呢?肺部虚弱、平日容易感冒、或是肺与支气管常发炎、易咳嗽的人,可以多吃一些白色的食物,例如白萝卜、银耳、百合、雪梨、莲子等,这些食物有温肺止咳、益气滋阴的功效。牛奶、豆浆富含钙质,也是可以每日进食的营养食品。
补水对养肺也有不可小觑的作用,在干燥的秋天,每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,所以,补水也是秋季养肺的重要措施之一。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。每天最好在清晨和晚上临睡之前各饮200毫升,白天两餐之间各饮水800毫升。
养肺还有一味良药就是阿胶,在很多人的印象中,阿胶一直是作为养血补血的圣药,女性服用阿胶效果尤其突出,这其实是对阿胶的一种片面理解,阿胶能与人参、鹿茸并列为“中药三宝”,其效果自然不会仅仅是补血养血这么单一。阿胶经过历代中医认定可入肺、肝、肾三经,并且李时珍就曾在《本草纲目》中提出阿胶有“和血滋阴,除风润燥,化痰清肺”之功效。
既然服用阿胶有这么多好处,那要怎样挑选购买阿胶呢,不少消费者贪图便宜却买到了假阿胶,这着实是得不偿失,买阿胶还是要选择“DNA检测过的阿胶”。DNA检测想必大家都很熟悉了,无论是刑侦还是亲子鉴定都广泛使用DNA技术,但DNA技术运用到阿胶检测上很多人还是第一次听说,下面就让小编来为大家介绍一下。
DNA技术引入阿胶检测始于2015年,东阿国胶堂与山东省农科院联合共建“胶类中药源性DNA分子鉴定实验室”,利用实时荧光PCR方法,设计不同动物源性的特异性探针,通过探针检测出不同动物源性DNA。由于DNA序列不易变化,即便是深度熬制后的阿胶也具有唯一性,因此可以检测阿胶原料是否纯正。
胶类中药源性DNA分子鉴定实验室
国胶堂主要对两个内容进行检测:
原料驴皮检测:用可准确判断是否马、驴、骡子皮;
阿胶产品检测:可一次性判断是否含有马(或骡)、驴、牛、猪等源性成分。
而阿胶的DNA检测则包含四个内涵:
第一是生产全过程检测,即从驴皮到中间体再到成品全过程进行检测;
第二是每批次都检测,真正做到批批检测,无遗漏;
第三是第三方检测,由山东省农科院进行检测,更权威;
第四是可查询,在公司官网、官微均可查询到DNA检测报告。
在DNA检测技术引入后,国胶堂阿胶迅速获得市场和消费者的青睐,成为行业中的一匹黑马,国胶堂阿胶因此被称为“DNA检测过的阿胶”。