秋高气爽 金马味道早知道

秋分至，

伴着金黄落叶和肥美螃蟹，

秋高气爽的季节，

才真正意义上到来了！

今天开始，

正式进入“一天冷一点”的节奏！

秋分！正式进入秋天的标志

和短裤说拜拜，和秋裤SAY HELLO！

秋分简历

外 文 名 ：Autumn Equinox

气候特点：昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降

代表寓意：表示秋季中间，昼夜等长

风俗食物：竖蛋、吃秋菜、送秋牛、吃汤元

风俗活动：祭月

三 候：雷始收声；蛰虫坯户；水始涸

养 生：阴平阳秘、收敛闭藏

中文名：秋分

与秋为友

食秋果肥蟹

那时暄气初消，月正圆，蟹正肥，桂花皎洁，也未陷入凛冽萧瑟气态，这是最值得赏乐的。

——林语堂《秋天的况味》

放一尾纸鸢

你也能看得到很高很高的碧绿的天色，听得到青天下驯鸽的飞声。从槐树叶底，朝东细数着一丝一丝漏下来的日光，或在破壁腰中，静对着像喇叭似的牵牛花（朝荣）的蓝朵，自然而然地也能够感觉到十分的秋意。

——郁达夫《故都的秋》

静听秋雨

雨，像银灰色黏湿的蛛丝，织成一片轻柔的网，网住了整个秋的世界。

——张爱玲《秋雨》

秋分养生

秋分后天气转凉，容易出现肺部及呼吸道疾病，应注意防风保暖，多吃白萝卜、胡萝卜，舒展肺气。

秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了，要多喝水、保湿皮肤、少食辛辣，以免出现“秋燥”。

“秋瓜坏肚”，秋季生食大量瓜类水果、寒凉食物容易引发胃肠道疾患，所以切莫“贪凉”哦~

秋季早晚温差大，心脑血管疾病患者更要特别注意。

秋季风大，花粉、尘埃都弥散在空气中，易引起过敏，注意佩戴口罩。

每周食谱