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喜禾食课
“白露”是反映自然界气温变化的重要节令。到了白露就算是真正入秋了，此时天高云淡，气爽风凉，早晚的温差较大，晚上会感到一丝丝的凉意，气候特点就是干燥，俗称“秋燥”。
健康贴士
入秋后，天气逐渐干燥。此时孩子如受风凉，易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合症”。秋燥症主要靠预防，应从精神调养、饮食调整、加强锻炼等多方面去协调。
食谱解析
秋季易伤津液，平时要适当多饮些开水、淡茶、豆浆以及牛奶等饮料。在保证孩子们日常饮食的情况下，还应多吃些萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿子、香蕉等，这些食物具有润肺生津、养阴清燥的功效，有利缓解“秋燥”。
本文来源：网易山东
责任编辑：
赵春辉_wf06
