理性参与，别让马拉松泛滥成灾

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

近年来，马拉松比赛在中国发展呈井喷式的增长，全国各地都有大小赛事举办，一定程度上吸引了大批的运动爱好者，营造了全民健身的良好氛围。开放、自由是马拉松运动的两大魅力，不论是男女老少，只要热爱就可以参与其中。

由于马拉松的门槛低、自由度高，导致许多“菜鸟”跑者错误认识跑马，误以为“半马怡情，全马健身”，盲目地投身到比赛中去。一些比赛中跑者受伤甚至死亡的局面屡见不鲜，给我们的伤者家属带来了不可磨灭的伤害，也为我们的敲响了警钟。

“水能载舟，亦能覆舟”，我们不光要看到马拉松给我们身体和精神带来的帮助和提升，更要正确认识到我们参与其中所应该具备的条件，健康的体魄、循序渐进的训练、科学的跑步技巧、乐观向上的竞技精神等。参加马拉松要选择适合自身条件的参赛项目和距离，避免在状态不佳的时候参加比赛，要真正做到“理性参与，全民健身”。（七色彩云）