“小暑大暑，上蒸下煮”，2019年7月7日就正式步入“三伏天”。近期的高温天气也是十分“给力”，山东已有多地连续发布高温黄色和红色预警，在这“炙热”的天气下，不光要防晒，还要注意防中暑。可别小看中暑，轻度的中暑表现为头疼、恶心、口渴、心慌；当温度高达41度以上会引起重度中暑，从而出现休克、心力衰竭、肺浮肿等症状。
因此，在这个高温、高湿、高强度辐射的环境中一定要保护好自己，尤其是一些身体较弱的人群，如老年人、婴幼儿、产孕妇、儿童、营养不良者等。小编在此为您准备了“清凉”养生攻略，希望您能和中暑说拜拜。
防中暑 养好身体是关键！
身体素质较差的人群，抵抗力弱、对环境的适应能力弱。在炎热的夏季不要饮用含酒精或者糖分的饮料；少食高油高脂食物；及时补充蛋白质、维生素；减少户外活动，适量锻炼身体；服食阿胶、人参、海参等滋补身体的中药。
人参、鹿茸和阿胶被称为“中药三宝”，阿胶更是为世代医药学家所推崇的中药，有补充气血、滋阴润燥、帮助提高身体免疫力的功效。之所以向大家着重介绍阿胶，不仅是因为阿胶滋补疗效好，还因为阿胶质润，可入肺、肝、肾三经，滋养体内器官，食用方法得当可一年四季服用滋补身体。并且阿胶是滋补中药中唯一一味融入了心血、汗水和智慧的中药，乃有情有义之品。
道地的原料 确切的疗效 DNA阿胶“现世”
阿胶不同于其他中药源自于大自然，它是以驴皮和东阿水为原料历经49道工序精心熬制而成，当然这里指的是道地阿胶。山东省东阿县第二大道地阿胶生产企业东阿国胶堂，为熬制道地阿胶精选每一张熬制阿胶的驴皮。将所有的阿胶工厂都建立在东阿县风景优美、无污染的地带，确保东阿水的质量。
阿胶在最初大多系手工制作，熬胶技艺也是靠以师带徒、言传身教的方式下来。但现在随着人们阿胶的需求加大，传统生产方式受到极大的考验。因此，东阿国胶堂采用了传统方法与现代方法相结合的生产模式进行阿胶生产。保留了“自然阴干”、“人工提杂”等核心技艺，以此保证阿胶的疗效。
在2015年与山东省农科院合作，创建“胶类源性DNA分子鉴定实验室”，建立了驴皮原料、阿胶成品的DNA分子真伪鉴别体系，以保证阿胶从原料到成品的每个环节都采用DNA分子鉴定技术。
“清凉”养生食谱赶紧收藏好
阿胶冻
原料：东阿国胶（阿胶原粉）250g，黄酒250ml，冰糖250g，水100g。
制法：阿胶砸碎或打粉，加黄酒，将其浸泡成海绵状，加冰糖、水，置锅内加盖蒸化，冷后或置冰箱内即成冻。
用法：每天服1-2次，每次1-2匙。
阿胶绿豆汤
配方：东阿国胶（阿胶原粉）15克，砸碎，绿豆50克
制作：将阿胶砸碎，加适量冰糖，加入绿豆，加水适量，熬成清汤服用。
功效：夏日服用，可滋阴润燥，清凉去火。
东阿国胶堂以道地的原料、精湛的熬胶技艺使得成品东阿国胶光黑如漆、黄透如琥珀色，质地硬而易碎，夏天也不易变软、发臭。DNA检测过的阿胶——东阿国胶，为真阿胶、上品阿胶！
这个夏天小编为您准备的“清凉”养生、防中暑攻略要收好哦。
本文来源：商讯
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