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近期
东营“炙烤模式”持续开启ing
你们出门时
是不是这样子的
↓↓↓
今天
东营又双叒叕发布了
高温橙色预警?
吃完夏至的面，
也就预示着一年中最热的时候就要到了，
气候炎热时导致人体出汗过多、容易上火。
而且夏季雨水多，是湿热最重的季节。
这个时期如何养生？
1空调吹一夜
很多人到夏天喜欢开着空调裹着棉被睡一整夜。
陕西省中医医院主任医师路波表示，空调如果整夜开，室内外温差过大，使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。
2贪吃冷饮
炎炎夏日喝一杯冰镇冷饮，或是吃一个冰激凌，清凉解暑，是非常爽的事情。不过，路波却说，夏天冷饮吃太多不仅不解暑，反而会引发健康问题。
夏日贪吃冰凉的食物，容易对胃造成刺激，引起脾胃虚弱、腹胀、腹痛、腹泻等症状，严重者还可造成肠胃型感冒。特别是脾胃虚弱者及老人、小孩更应注意。
3冷风对着吹
长时间吹冷风会使寒气凝滞在身体里，使身体的气血运行受阻，很容易出现感冒、头痛、鼻塞、面瘫等病症，颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。
夏季养生知识，人人需掌握！
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本文来源：大众网
责任编辑：
张丽_zl1
