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夏日三餐过后适合常吃3种水果，清热润肺，补水润肤，好处多多
1.菠萝蜜
菠萝蜜的果肉吃起来清甜可口，润喉去燥，使人清爽舒适，可以帮助解渴，清热润肺，补水润肤。而且常吃菠萝蜜，可以降低血压，稀释血脂，可以预防脂肪沉积。菠萝蜜中合有大量的B族维生素，可以滋养秀发，为肌肤细胞补充水分，防治肌肤缺水干燥，特别适合吃完饭过后来一点。
2.西瓜
在夏天吃西瓜是非常解渴解暑、清热润肺的一件事情，尤其是我们在天热的时候，三餐过后可以把西瓜放进冰箱冷藏一下再拿出来吃，是非常凉爽的。而且多吃一些西瓜，是有着抗氧化，提高免疫力，延缓衰老的作用，好处很多。
3.金桔
金桔不仅外表美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙，营养价值在柑桔果类中名列前茅，是人们喜爱吃的果品；它还有抗炎去痰、清热润肺、补水润肤、助消食、降血压和理气止咳等功效，对支气管炎有较显著。是夏天非常适合常吃的食疗保健水果。
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本文来源：光明网
责任编辑：
潘晓静_sdly05
