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夏日三餐过后适合常吃3种水果

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夏日三餐过后适合常吃3种水果,清热润肺,补水润肤,好处多多

1.菠萝蜜

菠萝蜜的果肉吃起来清甜可口,润喉去燥,使人清爽舒适,可以帮助解渴,清热润肺,补水润肤。而且常吃菠萝蜜,可以降低血压,稀释血脂,可以预防脂肪沉积。菠萝蜜中合有大量的B族维生素,可以滋养秀发,为肌肤细胞补充水分,防治肌肤缺水干燥,特别适合吃完饭过后来一点。

2.西瓜

在夏天吃西瓜是非常解渴解暑、清热润肺的一件事情,尤其是我们在天热的时候,三餐过后可以把西瓜放进冰箱冷藏一下再拿出来吃,是非常凉爽的。而且多吃一些西瓜,是有着抗氧化,提高免疫力,延缓衰老的作用,好处很多。

3.金桔

金桔不仅外表美观,其果实含有丰富的维生素C、金桔甙,营养价值在柑桔果类中名列前茅,是人们喜爱吃的果品;它还有抗炎去痰、清热润肺、补水润肤、助消食、降血压和理气止咳等功效,对支气管炎有较显著。是夏天非常适合常吃的食疗保健水果。

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