惊艳高颜值早餐食谱|健康还美味

惊艳高颜值早餐食谱|健康还美味！这款早餐是豆泥炸玉米饼，健康美味，爱自己做早餐的朋友，应该已经知道鸡蛋和豆泥是如何组合在一起的。

如果没有，那就来听听吧！味道真的很好哟！

这些炸玉米饼的鸡蛋和豆泥基础提供了丰富的味道，纤维和蛋白质，可以开始您的一天，您可以根据自己的喜好定制浇头，或者用完您可能已经拥有的物品。我将在下面给你一长串的创意！

我用于豆泥早餐炸玉米饼

我今天使用普通鹰嘴豆泥，但我绝对想尝试用我最喜欢的四种鹰嘴豆泥再制作这些炸玉米饼。我认为香菜会特别好看！

我制作了一批简单的炒鸡蛋，但是你总是可以做全油炸，甚至将其他加入物搅拌到你的炒鸡蛋中，比如切成绿色的辣椒。

腌红洋葱使我的鹰嘴豆泥早餐玉米饼流行，但如果你没有这些，切片的葱将成为一个很好的替代品。

奶酪通常是用于打顶炸玉米饼的易碎的白色奶酪，但我没有，所以我使用了手头的羊奶酪。

玉米或面粉玉米饼？

当谈到炸玉米饼时，我通常只是一个玉米饼 - 玉米饼，但有一些关于鹰嘴豆泥的东西让我想要这次更柔软的面粉玉米饼。这就是为什么我认为不应该有关于食物的规则。吃你想要的你想要的东西，不要让别人告诉你。

其他伟大的早餐炸玉米饼时尚想法

这里有一些其他很棒的炸玉米饼排行榜：

• 蛋白质：而不是鹰嘴豆泥尝试黑豆，豆泥，炒火腿，培根或香肠。

• 奶酪：切达干酪和鸡蛋像一样，所以这将是我的下一个选择；

• 蔬菜：墨西哥辣椒，葱，番茄丁，炒甜椒，鳄梨，萝卜切片；

• 酱汁：石灰奶油，辣酱，莎莎酱，鳄梨酱，辣酱玉米饼馅。

我每天都可以吃炸玉米饼吗？早餐午餐和晚餐？

详细步骤

1.首先，敬酒你的玉米饼。烤玉米饼给它们更多的味道和更好，更强的质地。如果您使用玉米饼，这一点尤为重要，因为它会显着增加玉米的味道。我做了一个开放的气体火焰（低位设置，使用钳子转动并每1-2秒翻转一次）。它也可以在介质干燥的煎锅中完成，但这需要更多的时间。

2.接下来转向炒鸡蛋。如果你愿意的话，你可以做个别煎蛋，但我认为炒蛋会更容易在炸玉米饼中吃（没有蛋黄在你的手上流淌！）。将八个鸡蛋放入一个大碗中，然后搅拌均匀。

3.在中低火的大锅中融化2汤匙黄油。一旦黄油融化并开始发泡，加入搅拌的鸡蛋。轻轻地搅拌鸡蛋，注意不要过度搅拌，直到它们大部分固定，但仍然潮湿。用少许盐和胡椒调味。

4.然后你所要做的就是建立你的炸玉米饼！在每个玉米饼中涂抹约2汤匙鹰嘴豆泥，然后在上面撒上约一个鸡蛋炒鸡蛋。

5.然后添加你喜欢的任何浇头。对我来说，这是腌红洋葱，香菜和一小撮羊奶酪。