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现在的天气真的是棒！有点小风很舒服，太阳温暖但不晒。环境虽然很好，但是小果儿却发现身边人的肠胃却不是很好。今天小果儿就给大家来介绍一下，怎么清理自己的肠道，让自己的肠胃好一点。
它就是今紫薯，紫薯含有花青素，花青素是天然强效自由基清除剂。紫薯富含纤维素，能够促进肠胃蠕动，清理肠腔内杂质和有毒物质和致癌物质。
紫薯球
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·主料·
紫薯｜2个
芝士片 | 适量
·辅料·
红豆 | 适量
芝士 | 适量
糯米粉 | 适量
白芝麻 | 适量
·做法·
1.把紫薯蒸熟软，捣成泥，加入牛奶和糯米粉拌匀。
2.把薯泥分成小等份，里面包入蜜红豆，再滚成球，或包入芝士片。
3.把薯球滚上熟芝麻。
4.入烤箱180度烤10分钟，出炉。
·-----小贴士 -----·
1.里面除了芝士和蜜红豆，还有很多选择～
2.烤箱烤制不用太久，把里面的心儿烤化了就行。
本文来源：豆果美食
责任编辑：
宋云_cl002
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