“啤酒里加点枸杞，可乐放点党参”等，这些虽然是调侃性的网络用语，但是不得不说大部分的90后也都已经开始加入养生模式，保温杯随身带，红枣枸杞茶喝起来……真是花式多样，数都数不过来。但是熬夜加班、追剧、玩游戏也成为我们的日常生活状态，身体和皮肤都容易受到摧残，所以更需要对自己好一些，把流失的营养补回来才行！要给大家推荐这个性价比极高、滋补性又好的美肤养颜炖品——木瓜牛奶炖桃胶。
桃胶是桃树的自然分泌出来的树脂，比较粘稠的液体通过阳光日照蒸发，生成固体结晶，结晶的的桃胶有一定的硬度，外表类似于琥珀，名字也是多种多样：桃花泪、桃树胶、桃脂、桃凝等，由于桃胶营养价值高，清血、降脂、美容、嫩肤，所以也被称为“植物燕窝”，但市场上的桃胶价格没有燕窝那般昂贵～可以说买来吃不心疼！木瓜呢~我相信大多数女人都爱吃，木瓜是属于温性的水果，不寒不燥，木瓜中含有大量的木瓜酶，可以减肥还可以滋润肌肤呢！常吃皮肤不仅变水润，还可以瘦身呢！
木瓜牛奶炖桃胶，吸饱了水的桃胶口感顺滑，多汁味美的木瓜散发出清甜味道,融合香浓牛奶，晶莹剔透，胶质满满，奶香浓郁的甜品，美味又养生，滋阴养颜，抗皱嫩肤，美容抗衰老，绝对是女人的最爱！比敷上30片面膜都要强！吃出水嫩肌肤，吃出健康美丽～
【木瓜牛奶炖桃胶】
食材：木瓜，纯牛奶，冰糖，桃胶
做法：
第一步：桃胶提前一晚泡发，12小时以上,要冷水浸泡，将泡发后的桃胶去除杂质清洗干净备用。吸饱水水口感才好！桃胶浸泡10颗左右就行了，不要太多，桃胶会膨胀很大，泡发出来就很多了。
第二步：木瓜对半切开，半个木瓜去籽削皮，再把它切小块备用。
第三步：加入250ml的冷水、放入泡好洗净的桃胶，大火煮沸
第四步：再加入1把冰糖和切好的木瓜块，中小火煮20分钟左右。
第五步：再加入适量的牛奶煮1分钟就可以了，牛奶不适宜炖太久会影响口感。
这道甜品就做好啦！女人再忙也别忘了好好爱自己，有空记得常做来喝，对身体好处太多了！四月，女人再忙也要爱自己，经常吃一碗，皮肤滋润，告别黄脸婆。
【小贴士】
1、桃胶提前一晚泡发，吸饱水水口感才好呢。
2、桃胶不宜煮太长时间以免化成水。
3、纯牛奶也可以用奶粉代替。
本文来源：米妈美食记
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张宗冰_zzb1
