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春天干燥爱上火 多吃4种“下火水果”

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天气越来越暖,春天也随之而来了,春天这个比较干燥的季节,非常容易上火,如果稍有不注意的话,就会有上火的症状,比如咽喉疼痛,眼睛干涩等,女孩子还会出现脸上长痘的症状,所以在春天这个比较干燥的季节,平时一定要注意多补水,还要多吃一些去火的水果。像烧烤火锅之类上火的食物平时还是少吃的比较好。春天干燥多吃这4种“下火”水果,梨子上榜。

梨子是我们生活中非常常见的一种水果,它里面含有丰富的蛋白质和粗纤维,而且它里面含有大量的水分,可以有效的帮助我们身体进行消化,有着很好的清热解毒的功效,很多女孩子嗓子不舒服的时候,都会煮一些冰糖雪梨来吃,它就可以有效的缓解我们嗓子的疼痛,如果在春天,有一些人口干舌燥,这个时候就可以多吃一些梨,而且它的热量真的非常低,就算是经常吃,也不用担心会长胖。

其次就是草莓,草莓吃起来的口感是酸酸甜甜的,而且他有着非常好的降火功效,很多中医都认为吃草莓可以去火、清暑,所以春天或者夏天都可以吃一些草莓,草莓里面含有的维生素c是非常高的甚至比西瓜,葡萄和苹果还有多少十倍,如果嗓子不舒服,或者是肺热咳嗽,都可以经常吃一些草莓。

还有就是香蕉,很多人都认为香蕉是败火效果最好的水果,而且大多数中医都认为,香蕉性味甘寒微涩,有着很好的清热止渴的功效,还可以降压利尿,特别是对于那些口渴便秘的人来说是非常有效的。如果平时有脾胃素虚,阳气不足的人,就千万不要吃香蕉了,吃香蕉的话,反而会让虚火变得更旺。

最后就是可以多吃一些火龙果,它的营养价值非常的丰富,而且含有一种植物少有的植物性白蛋白和花青素,它里面含有丰富的维生素和水溶性的膳食纤维,女孩子经常吃还可以起到减肥的功效。火龙果是一种凉性食物,有着很好的明目降火,预防便秘,养颜美颜的功效,另外吃火龙果还可以促进眼睛保健,增加骨质的密度。火龙果最好的吃法,就是用火龙果和胡萝卜打成汁来喝,去火效果可以说是非常棒。

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