天气越来越暖，春天也随之而来了，春天这个比较干燥的季节，非常容易上火，如果稍有不注意的话，就会有上火的症状，比如咽喉疼痛，眼睛干涩等，女孩子还会出现脸上长痘的症状，所以在春天这个比较干燥的季节，平时一定要注意多补水，还要多吃一些去火的水果。像烧烤火锅之类上火的食物平时还是少吃的比较好。春天干燥多吃这4种“下火”水果，梨子上榜。
梨子是我们生活中非常常见的一种水果，它里面含有丰富的蛋白质和粗纤维，而且它里面含有大量的水分，可以有效的帮助我们身体进行消化，有着很好的清热解毒的功效，很多女孩子嗓子不舒服的时候，都会煮一些冰糖雪梨来吃，它就可以有效的缓解我们嗓子的疼痛，如果在春天，有一些人口干舌燥，这个时候就可以多吃一些梨，而且它的热量真的非常低，就算是经常吃，也不用担心会长胖。
其次就是草莓，草莓吃起来的口感是酸酸甜甜的，而且他有着非常好的降火功效，很多中医都认为吃草莓可以去火、清暑，所以春天或者夏天都可以吃一些草莓，草莓里面含有的维生素c是非常高的甚至比西瓜，葡萄和苹果还有多少十倍，如果嗓子不舒服，或者是肺热咳嗽，都可以经常吃一些草莓。
还有就是香蕉，很多人都认为香蕉是败火效果最好的水果，而且大多数中医都认为，香蕉性味甘寒微涩，有着很好的清热止渴的功效，还可以降压利尿，特别是对于那些口渴便秘的人来说是非常有效的。如果平时有脾胃素虚，阳气不足的人，就千万不要吃香蕉了，吃香蕉的话，反而会让虚火变得更旺。
最后就是可以多吃一些火龙果，它的营养价值非常的丰富，而且含有一种植物少有的植物性白蛋白和花青素，它里面含有丰富的维生素和水溶性的膳食纤维，女孩子经常吃还可以起到减肥的功效。火龙果是一种凉性食物，有着很好的明目降火，预防便秘，养颜美颜的功效，另外吃火龙果还可以促进眼睛保健，增加骨质的密度。火龙果最好的吃法，就是用火龙果和胡萝卜打成汁来喝，去火效果可以说是非常棒。
本文来源：她和老杨的私享厨房
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张宗冰_zzb1
