今日春分
“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”
一听“春分”，
单从字面上理解就是——
春天的中界点，平分春天
春 分 三 候
一候：玄鸟至春分之日，“玄鸟至”，“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子，它春分而来，秋分而去，“燕来还识旧巢泥”。
二候：雷乃发生春分后五日，“雷乃发生”，阴阳相薄为雷，雷为振，为阳气之声，也是春分后出地发声，秋分后入地无声。
三候：始电 再五日，“始电”，电闪雷鸣，春雨不再潇潇，已是落花知多少了。
— 竖蛋 —
“春分到，蛋儿俏”，春分这一天最好玩的莫过于“竖鸡蛋”：选一个光滑匀称、没有冷藏或煮熟过的新鲜鸡蛋，轻手轻脚在桌上把大头朝下地竖起来。“春分”立蛋的传统起源于4000年前的中国，当时是为了庆祝春天的来临，如今这一中国习俗已成为“世界游戏”。专家介绍，春分这一天是时间的平衡，是白天和夜晚的平衡，蛋站立的稳定性最好。
— 吃春菜 —
“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。
— 送春牛 —
春分随之即到，其时便出现挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些春耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说春”，说春人便叫“春官”。
— 粘雀子嘴 —
春分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
— 春祭 —
春祭作为最早被确定的节气之一，“春分”既是节气，也是节日，有一系列的祭祀庆典。古代有春祭日、秋祭月的礼制。清代潘荣陛《帝京岁时纪胜》记载：“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀。”
祭日的仪式非常隆重。明代皇帝祭日时用奠玉帛，礼三献，乐七奏，舞八情，行三跪九拜大礼。清代皇帝祭日礼仪有迎神、奠玉帛、初献、亚鲜、终献、答福昨、车撰、送神、送燎等九项议程。
— 放风筝 —
春分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是春分当天。甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝，鲢鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝，其大者有两米高，小的也有二、三尺。
虽然草长莺飞，花红柳绿的春天
正在到来
但是这一时节也最容易发生“倒春寒”
寒潮蓝色预警
市气象台3月20日发布寒潮蓝色预警信号：
受较强冷空气影响，
21-22日全市将出现寒潮天气，
21日凌晨到白天偏北风5～6级、阵风7～8级，
并伴有扬沙天气，
气温下降11～13℃，
22日早晨最低气温-1～0℃，
有霜冻或冰冻。
今天夜间到明天白天，多云转晴，北风3～4级转4～5级阵风7级，最低气温7℃，最高气温15℃。
22日，晴，北风转西南风3～4级，最低气温0℃，最高气温16℃。
23日，晴到少云，南风3～4级转北风4～5级，最低气温5℃，最高气温12℃。
24日，晴间多云，北风转南风3～4级，最低气温3℃，最高气温19℃。
25日，晴间多云，南风转北风3～4级，最低气温6℃，最高气温22℃。
26日，晴转多云，北风转南风3～4级，最低气温5℃，最高气温15℃。
27日，多云，北风转南风3～4级，最低气温5℃，最高气温18℃。
春分养生
市中医院东院区内科副主任医师曹旺波：春分宜升阳，切勿贪进补，要注重疏肝健脾，适时增减衣物。
饮食省酸增甘勿贪进补
春分时节不适宜太补。桃胶、花胶、阿胶等女性滋补最爱的食材，此时不妨收一收，改喝花茶。因为春分养生要顺应春天阳气升发的特点，以升阳为主，滋补食材过于滋腻，阻碍阳气升发。
春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损害脾胃。应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、水果等，也可多吃春笋、菠菜、芹菜、韭菜、莴苣、葱、豆苗、蒜苗、木耳菜、油菜等当季蔬菜。
穿衣适宜下厚上薄
虽然进入春分以后，天气逐渐暖和起来，但是昼夜温差还是较大，而且不时仍有寒流侵袭，天气变化较大。此时，要注意添减衣被。穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪。老人及小孩普遍抵抗力比较差，容易患感冒或风疹等传染病，在这个时候就更应注意适时添减衣被，不要一时减衣减得太快。
每天梳头百下
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。
阳气升发多做运动
这段时间里注意调整生活习惯，可利用居住环境进行简单的健身运动，如爬楼梯、跳绳等，运动时间不易太早。可以到空气新鲜的大自然中去跑步、打拳、做操、漫步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展。早起洗漱时可使用淡盐水漱口，每天房间开窗通风的时间也不易太早，9时后较为适宜。
“实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事效率高。”曹旺波说。
《咏廿四气诗：春分二月中》
（唐·元稹）
二气莫交争，春分雨处行。
雨来看电影，云过听雷声。
山色连天碧，林花向日明。
梁间玄鸟语，欲似解人情。
赏析：春分时节，冷暖二气交汇，下起了一场春雨。“雨来看电影，云过听雷声。”写了春雨下时的景象：春雨下起来的时候，可以看到闪电的影子，乌云过处，雷声响彻。“山色连天碧，林花向日明。”写了春雨过后的景象：山色青翠，林花红艳。梁间的燕子呢喃细语，似乎能读懂人心一般。
《春分》
（佚名）
春分雨脚落声微，
柳岸斜风带客归。
时令北方偏向晚，
可知早有绿腰肥。
赏析：春分时节的微微细雨悄无声息的落了下来，柳岸风斜，离家日久的归人此时也缓缓归家。这个时令在北国有点偏晚，气候的回暖也慢于南方，却不知道这个时候南方早已是草长莺飞，万物复舒，春暖花开的季节。
《春分日》
（五代·徐铉）
仲春初四日，春色正中分。
绿野徘徊月，晴天断续云。
燕飞犹个个，花落已纷纷。
思妇高楼晚，歌声不可闻。
赏析：阳春三月，春色中分，小草开始发芽，落花纷纷，燕群飞舞，深闺思妇登上高楼，一曲思歌遥寄。
《阮郎归·南园春半踏青时》
（宋代·欧阳修）
南园春半踏青时，风和闻马嘶。
青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。
花露重，草烟低，人家帘幕垂。
秋千慵困解罗衣，画堂双燕归。
赏析：此词写仲春景色，豆梅丝柳，日长蝶飞，花露草烟，秋千慵困，画梁双燕，令人目不暇接。而人物踏青时的心情，则仅于“慵困”、“双燕栖”中略予点泄，显得雍容蕴藉。
《少年游·小楼归燕又黄昏》
（宋·杜安世）
小楼归燕又黄昏。寂寞锁高门。
轻风细雨，惜花天气，相次过春分。
画堂无绪，初燃绛蜡，罗帐掩馀薰。
多情不解怨王孙。任薄幸、一从君。
赏析：春分日，正是惜花之际，细雨飘洒，高楼深锁，黄昏时刻燕子归巢，然而这边却是流水落花，多情却遇无情郎，愁绪何以解？
本文来源：德州24小时
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