《黄帝内经》提出“春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣”。春季, 特别是早春之时,万物发陈,阳气升发,冷暖气流交锋,虽然气温渐渐转暖, 但毕竟冬日的阴寒之气仍占据相当重要的方面,人们常用“春寒料峭” 形容春季的寒冷。
民间有“吃了端午粽,才把棉衣送”的谚语,说的实际上就是“春捂”。春季天气时冷时暖,温差较大,时有超出人体适应和调节的范畴;气温骤降后,如遇长期绵延阴雨,更导致气温难以回升。此时,如过早脱掉棉衣,机体难以适应,就会导致抗病能力下降,病邪趁虚而入,易引发各种病毒性感染,如病毒性疱疹、咽峡炎、流行性感冒、禽流感、急性上呼吸道感染、支气管哮喘、过敏性鼻炎、花粉症等,也有可能导致旧病复发。
“春捂”主要适应体弱、机体自身调节能力差、适应能力不强的人群,这类人群对外界的变化不能作出恰当调整,因此需要适当程度的“春捂”,“捂”的程度应以自身感觉温暖,又不出汗为宜。但也不可捂的太过,动则汗出,伤津耗液。古人对于“春捂”曾有“春冻未泮,下体宁过于暖,上体无妨略减”之语,但是在实际生活中也不可拘泥照搬,应根据个人情况增减衣物。
女人尤其要注意下半身保暖。从中医阴阳理论上看,女性属阴,因此阳气对于女性十分重要。现在很多女孩子喜欢穿露脐装、低腰裤,这样容易使小腹部、腰骶部着凉,导致血行不畅、手足冰冷、面部长斑等。女性生殖系统是最怕冷的,所以下半身着凉容易导致痛经、性欲淡薄、宫寒不孕、白带增多、盆腔炎症、腰骶酸痛等病症。有些女性非常怕冷,但又爱美,所以要兼顾好,春天不要过早脱衣展示身材,保护好自己的腰骶部、膝部、小腹部。
春天如何养护身体?
《黄帝内经》中说到:“夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”根据这段话的“天人合一”养生观点,春天应该是阳气升散、万物郁郁葱葱、蓬勃向上的季节。此时,人们应该晚睡早起,在室外穿宽松衣物大步行走,不要过分约束自己的性情,使得肝志内生。因为春天对应肝,肝气应顺畅、调达,不要过分压抑它,也切忌因怒而升发太过,这就是春天情志养生的道理。
在饮食方面,春天的饮食应清淡,以吃植物的嫩芽、应时蔬菜为主,从而达到滋肝养肝、调达肝气的目的。养肝还有一味良药,那就是阿胶。自古以来对阿胶的记载就有“阿胶,味甘气平,质润、入肝经养血。”的说法,阿胶可以说是养肝补血的良药。
买阿胶,认准东阿国胶堂。阿胶原料之一为驴皮,但不是所有驴皮熬制成的胶都可以被称之为阿胶。阿胶,出自东阿县,故名为阿胶,其他产地的胶只能称之为驴皮胶,这是为什么呢。原因在于熬制阿胶时所用的水均取自东阿县地下水,东阿县有着独一无二的地下水资源,东阿县据记载有七十二面琉璃井、三十六个透胡同,之所以能形成琉璃井井沿光滑厚实的“琉璃”,就是因为东阿县地下水富含矿物质,矿物质长期凝聚而形成琉璃井。为什么说选阿胶要认准东阿国胶堂呢,国胶堂自成立至今,从未设立在东阿县以外的分厂,并且不设贴牌生产,国胶堂保证所生产阿胶皆出自东阿。
选择东阿国胶堂还有一个原因。大家都知道由于阿胶价格连年上涨,部分不法商贩为谋取利益,以次充好,这就导致了阿胶市场内补的混乱。面对这个情况,众多正规阿胶生产厂商都束手无策,就在此时,国胶堂率先找出应对之策。2015年国胶堂与山东省农科院联合建立国内首个“胶类中药源性DNA分子鉴定实验室”,在行业内率先使用DNA分子鉴定技术保证阿胶的“纯真”。在生产中对驴皮原料进行检测,还对胶汁以及成品检测,也就是说在整个过程中都由DNA分子鉴定技术保真。并且消费者在购买东阿国胶堂阿胶后,可以通过东阿国胶堂官方网站或者官方微信号查询阿胶的DNA检测报告。
初春时节,保暖养肝,来一块国胶堂阿胶,好阿胶效果有保障。