网易首页 > 网易山东 > 正文

它比包子简单 比馒头好吃 补心补血降血糖

0
分享至


红豆有补血,清心养神、健脾益肾的功效,红豆可以经常煮些红豆水来喝,不仅能保养身体,还能消水肿,减肥瘦身。玉米全身都是宝,食疗养生价值高, 大家都知道玉米是一种粗粮,我们都知道经常吃粗粮有好处,而且粗粮里面有很多的纤维素,可以帮助肠道的蠕动,对于一些腹胀不消化引起的食欲不振很很有效果的。玉米里面含有的各种物质是在所有谷类食物当中最多的,并且玉米特别适合糖尿病人高血压病人以及冠心病病人使用,玉米里面含有比较多的钙铁物质,可以防止高血压,冠心病等,这粗粮早餐卷,一个星期必吃一次,比面包还香,健脾祛湿还补血!

红豆玉米卷的做法。用香甜可口的红豆和玉米面相结合搭配,做出来的面食简直就是天生一对,它比包子简单,比馒头好吃,有着面包般的口感,补心补血降血糖,做法很简单,松软香甜,美味又营养,做法比馒头更简单,只需要一揉,一擀,随便的卷一卷,做出来的花卷又软又甜,仔细的咀嚼你还会发现这里面有一股很浓的红豆的甘甜和玉米的清香味道,整体的给人感觉就是有食欲,好吃,家里的孩子都是要连吃好几个才满足,下面我就把做法分享给大家哦。如果想作为早餐食用,可以晚上和好面,早上做。

红豆玉米卷

面粉100克?/?玉米面50克

白糖适量?/?红豆适量?/?酵母2克?/?开水30克?/?温水50克

1、玉米面和普通面粉倒入碗里,用30克开水把玉米面烫软,加入2克酵母。

2、50克温水把玉米面和普通面粉混合搅成面絮。

3、下手揉成光滑的面团,盖上保鲜膜发酵。

4、红豆用清水浸泡3个小时,放高压锅中压熟,如果觉得麻烦,也可以买现成的豆馅。

4、压熟的红豆中倒入适量的白糖糖,拌匀。

5、面团发酵好的样子,是原先的2倍大小。

6、醒好的面,揉出空气,搓成长条,切成小剂子,将剂子擀成皮,包入适量的红豆馅。

7、捏成包子,擀成椭圆形饼状。

8、从下向上卷起。

9、放入蒸笼里面,盖上锅盖发酵20分钟,水开后蒸15分钟即可。

10、好吃的玉米红豆卷就做好了,全家人都爱吃,松软香甜,喜欢的可以试试。

相关推荐
热点推荐
中国正在考虑建一个新的证券交易所,这个大利好会花落谁家?

中国正在考虑建一个新的证券交易所,这个大利好会花落谁家?

恰同学少年录像
2023-02-09 07:05:12
星云法师生前交代:坐缸圆寂,开缸若颜面如生,将成“肉身佛”

星云法师生前交代:坐缸圆寂,开缸若颜面如生,将成“肉身佛”

乖巧橙子5x
2023-02-09 00:05:11
李宗伟近照:骨瘦如柴41岁像60多岁的大爷,仍然生了第三个儿子

李宗伟近照:骨瘦如柴41岁像60多岁的大爷,仍然生了第三个儿子

八卦物语yu
2023-02-08 19:28:26
不服不行:女子丢失手机两年,捡到者仍试图解锁并被远程抓拍

不服不行:女子丢失手机两年,捡到者仍试图解锁并被远程抓拍

楚老师带你了解网络
2023-02-09 00:28:26
满族八大姓后来改姓啥

满族八大姓后来改姓啥

历史课班主任
2023-02-08 15:07:47
左边的贵还是右边的贵。网友:浙俩B都不便宜

左边的贵还是右边的贵。网友:浙俩B都不便宜

笑劈叉了
2023-02-09 07:36:05
为什么医疗改革的问题引起人民日报的震怒?

为什么医疗改革的问题引起人民日报的震怒?

牧里鱼
2023-02-09 10:03:10
杰伦布朗伤情出炉:面部骨折恐无缘全明星赛 哈登有望递补入选

杰伦布朗伤情出炉:面部骨折恐无缘全明星赛 哈登有望递补入选

醉卧浮生的体育世界
2023-02-09 12:22:39
李宗伟近照:骨瘦如柴41岁像60多岁的大爷,仍然生了第三个儿子

李宗伟近照:骨瘦如柴41岁像60多岁的大爷,仍然生了第三个儿子

老狼追星
2023-02-09 09:09:55
16年重庆男子突然膝盖疼,半夜紧急求医,医生一句话让他立即报警

16年重庆男子突然膝盖疼,半夜紧急求医,医生一句话让他立即报警

社会奇闻君
2023-02-08 17:06:52
鱼刺卡喉,千万别再喝醋、吞饭了!正确的处理方法来了

鱼刺卡喉,千万别再喝醋、吞饭了!正确的处理方法来了

红网
2023-02-07 19:26:20
实锤!王丽坤被抓助理消失,46户百姓堵门索赔,公关时被抓现行?

实锤!王丽坤被抓助理消失,46户百姓堵门索赔,公关时被抓现行?

妙旋小时间
2023-02-09 09:52:36
转奶不能盲选奶粉,给宝宝挑一款合适的吧!

转奶不能盲选奶粉,给宝宝挑一款合适的吧!

快乐的母婴故事
2023-02-07 14:15:50
杨幂:深夜痛哭,被吴签曝料拉P条,祖宗三代都被扒个底朝天!

杨幂:深夜痛哭,被吴签曝料拉P条,祖宗三代都被扒个底朝天!

呆萌可爱的娱乐剧
2023-02-09 10:24:34
杨振宁:每天最煎熬的就是同床,心有余而力不足,没法让翁帆怀孕

杨振宁:每天最煎熬的就是同床,心有余而力不足,没法让翁帆怀孕

呆萌可爱的娱乐剧
2023-02-09 06:36:05
中方伸出援手后,遭遇困境的土耳其,改变态度,清空涉疆负面言论

中方伸出援手后,遭遇困境的土耳其,改变态度,清空涉疆负面言论

贺文萍
2023-02-08 21:02:44
一代枭雄许家印落幕!世上再无许皮带

一代枭雄许家印落幕!世上再无许皮带

闪电侠话娱
2023-02-09 10:20:06
华润良接受审查调查

华润良接受审查调查

闪电要闻
2023-02-09 09:13:24
骇人听闻!四川男子强行与女技师发生关系,结果用力过猛致其死亡

骇人听闻!四川男子强行与女技师发生关系,结果用力过猛致其死亡

阿粥侃史
2023-02-07 21:32:07
金正恩女儿首次穿西装亮相:陪同父亲视察人民军宿舍

金正恩女儿首次穿西装亮相:陪同父亲视察人民军宿舍

直新闻
2023-02-08 19:51:24
2023-02-09 13:18:44

头条要闻

叙利亚震后遭美国"补刀" 土耳其上空繁忙叙方空空如也

头条要闻

叙利亚震后遭美国"补刀" 土耳其上空繁忙叙方空空如也

财经要闻

体育要闻

在拿到38388分之前,詹姆斯戒掉了曲奇

娱乐要闻

韩国影帝刘亚仁塌房 因涉毒被限制出境

科技要闻

我用ChatGPT搞钱,月赚10万

汽车要闻

丰田发布大汉兰达 真三排座大空间 搭2.4T混动

态度原创

手机
艺术
本地
公开课
军事航空

手机要闻

iPhone 15 UItra外观曝光,曝光的价格却让人望而却步

艺术要闻

《东京八平米》:把生活延伸到城市街头

本地新闻

刷完《狂飙》大结局,有多少飙友只想飞去江门

公开课

中国再成全球经济最大引擎?GDP或增十万亿

军事要闻

官泄!美军AN/ALQ-99干扰吊舱内部结构照片

无障碍浏览 进入关怀版