分享至
四种最“长肉”的蔬菜，很多女生却拿它来减肥：
第一种：山药
山药通常被用来炖汤、或者直接蒸熟，处理完外皮之后，露出的一片雪白很有欺骗性，总给人干净、低脂的感觉。但实际上，如果山药的烹饪方法不对，其蕴含的热量可是非常恐怖的，慢慢的淀粉含量，配上油脂的话，很容易转化成脂肪。虽说营养丰富，多吃对人体非常有益，但想要减肥最好还是不碰的好。
第二种：土豆
家家户户最常见的就是土豆了，它和山药有一样的特性，含有超高的淀粉。但是土豆特别容易吸油，如果烹饪的方法不对，在高温下土豆淀粉就很容易被人体给吸收掉，转化成脂肪。在这里特别指出干锅土豆这个菜，吃上一口简直是满满的油脂。
第三种：莲藕
莲藕的营养价值大家都知道，非常高，用来炖汤、清炒、凉拌皆可。与前两种食物相似，它的淀粉量也颇高，还不易消化，吃多了囤积在肚子里面，自然会堆出一肚子肉！
第四种：玉米
玉米的身份其实很特殊，因为是粗粮，很容易被人误解为是减肥食物，其实并非如此。虽然它的粗纤维含量足，但是毕竟淀粉多，且不好消化，久而久之就会影响到肠胃的正常功能，慢慢的就会转化成肉肉了。
本文来源：盛锐网络生活淑青
责任编辑：
林伟伟_lww1
