昨天和孩子去逛了超市，孩子指着货架上黄澄澄的南瓜说要吃，我才想起过年的时候婶婶给的那一筐香芋南瓜，还搁在阳台上晾着呢，都好些天了，一直在忙，都不记得吃了。回到家就翻了一个中等大小的出来，晚餐给孩子蒸着吃了一半，剩余的一半裹上保鲜膜，第二天就给孩子用来做早餐。
南瓜性温、味甘，口感软糯，能养护脾胃、帮助消化。它的含钙量很高，用来做早餐食用营养吸收更好，春季孩子长身体，多给孩子喝，个头都会比其他孩子高。之前家里每天会打上一壶豆浆做早餐饮品，喝腻了纯豆浆，就加点南瓜一起煮，除了口感更丰富，营养比牛奶还高！南瓜富含β-胡萝卜素，也是护肺的很好食物。婆婆说，南瓜豆浆还有一个很多人不知道的好处，常喝能有效防治退化性关节炎，特别是春季湿冷的天气，养护身体要常喝，尤其是老人，很有好处呢。这南瓜豆浆做法十分简单，破壁机或豆浆机也只要15分钟就能做好，洗漱好了就能吃上。今天把做法一一奉上，为了一家的健康，赶紧做起来哦~
【南瓜豆浆】
南瓜100克，干黄豆30克，清水适量，枸杞5克
【制作步骤】
1，准备好食材，南瓜去不去皮都行，这黄豆也是婶婶去年种的，装进矿泉水瓶里保存，一年也不坏。
2，干黄豆提前浸泡发大，也有些豆浆机是直接用干黄豆搅打的，但我总觉得泡过的黄豆打出来的豆浆口感更加好。
3，南瓜切小块，如果是学龄孩子吃的话，可以往里加入些南瓜籽，营养更高还能驱虫.
4，将所有食材放入破壁机里面。
5，加入到800ML的清水，我打的南瓜豆浆是不加糖的。
6，启动五谷豆浆功能，大约15分钟就能完成，喜欢喝甜口的这时候就能打开盖子加入糖，点动转一下就能混合融化。
香喷喷的南瓜豆浆就做好了，这样的豆浆不仅颜色好看了很多，口感也更香浓了，我家孩子真的特别爱喝。打好了豆浆，再给孩子准备好面包或馒头，一顿简单又美味的早餐就完成了~这么简单，您也做起来吧~
本文来源：爱生活的馋猫
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张宗冰_zzb1
