3月2日晚，南宁市江南区凤江路一篮球场内发生一起意外事件：一名中年男子运动后到一旁休息时，突然倒地且失去意识，鼻子和嘴巴流血不止。遗憾的是，经急救，还是未能挽回他的生命。
3月2日晚，有两段相关视频在朋友圈和微信群流传。
视频中，一名身穿篮球服的男子躺在篮球架附近不省人事，球场上的球友有的帮他做心肺复苏，有的掏出手机拨打急救电话。
据网友介绍，事发后不久，有医护人员赶来施救。
网友“Mr。Hsheng”称，当时他正好在现场，该男子打完球后下场喝水，突然间摔倒在地，鼻子和嘴巴开始流血，现场并没有人碰撞他。
也有网友在微信群里说，该男子是他朋友，当晚该男子是饮酒后做运动的。
据医护人员介绍，他们赶到现场时，该男子的心脏已停止跳动。医护人员在现场进行救治，并将他送到医院抢救，但经过一个多小时的努力，未能挽回他的生命。
3月3日，记者从南宁市第二人民医院五象分院获悉，该男子50多岁，患有高血压等疾病，曾发生过运动后晕倒现象。
南宁急救医疗中心的韦春宝医生告诉记者，遇到这种情况要立即进行心肺复苏。另外，酒后运动容易出现身体不适症状，建议市民不要在酒后进行剧烈运动。
知多点
怎样才能避免运动猝死
1.定期体检，及时了解自身体质状况。
2.科学生活，合理健身。科学合理的生活方式可大大减少猝死的概率，比如按生物钟作息，三餐营养要均衡，培养良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒、不吃高脂和高盐类食品等。
3.运动需循序渐进。进行健身运动时，要遵循循序渐进、全面性的原则，避免过度运动和过度训练。（据《大河报》）
酒后想运动 最好散散步
运动本来就会使心率、血压升高，从而增加心肌耗氧量，诱发心绞痛、心梗、心脏猝死。酒精会使人的交感神经兴奋，导致儿茶酚胺等活性物质分泌增加，降低心脏发生心室颤动的阈值，从而增加心脏猝死的概率，酒后运动无异雪上加霜。
另外，饮酒后进行无氧运动，会发生急性横纹肌溶解综合征，其典型表现是肌肉酸痛、血尿、急性肾功能衰竭，如果不及时处理，后果非常严重。饮酒后游泳，发生抽筋的概率也明显上升。如果酒后想运动，最佳方式是散步，进行30分钟缓慢行走即可。（据《长沙晚报》）
来源：南国早报
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