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肝脏是人体重要的器官，负责身体的排毒和代谢，维持身体的正常运行，虽说肝脏的功能非常强大，但是它很容易受到伤害。我们的春节节日刚刚过去，在这个期间我们不免都大吃大喝，导致自己的身体堆积很多的垃圾和毒素，损伤自己的肝脏，所以说我们一定要做到养肝护肝的工作，有利于自己的身体健康长寿。春节过后，养肝正当时，常吃5宝，养肝护肝更健康，肝好一切都好！
第一宝鸡蛋，鸡蛋里面含有丰富的营养物质，不仅可以补充身体所需要的营养成分，里面含有的蛋白质和卵磷脂，可以修复肝脏，排出肝脏堆积的垃圾毒素，有很好的养肝护肝的作用，有利于自己的身体健康。
第二宝韭菜，韭菜不仅是一种蔬菜，它还有很好的医用价值，韭菜里面含有丰富的营养物质，有很好的养肝健胃的效果，在生活中多食用一些韭菜，可以疏肝解郁，不仅自己的肠胃消化，有利于自己的身体健康。
第三宝豆芽，豆芽虽说很便宜，但它含有丰富的营养价值，豆芽有很好的清热解毒，梳理肝气，健脾养胃等功效，对于肝脏功能不好的人，就可以多食用豆芽，可以促进肝脏的排毒和代谢。
第四宝蘑菇，蘑菇属于菌类物质，它里面含有丰富的蛋白质，维生素等营养物质，不仅可以补充我们身体所需要的营养物质，还可以修复损伤的肝脏细胞，排出体内多余的垃圾毒素，经常食用蘑菇，有利于自己的身体健康。
第五宝菠菜，菠菜是一种营养价值很高的蔬菜，有很好的补气血，疏肝气的功效，菠菜里面含有丰富的维生素，蛋白质和微量元素等等，对于我们的肝脏有很好的补养效果，在生活中多食用菠菜，有很好的养肝护肝的效果，有利于自己的身体健康。
本文来源：爱家庭美食
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张宗冰_zzb1
