网易首页 > 网易山东 > 正文

教你做7天不重样的早餐 美味又营养

0
分享至

每天早上能吃到早餐,是一件非常幸福的事情。用一碗热气腾腾的早餐来迎接忙碌的一天,既充实又快乐。

尤其是天气冷了,在外面买早餐没有一会儿就冷了,冷冰冰的吃了肚子也难受。哈妹给大家推荐7道简单的早餐做法,简单易上手,不要花几分钟,就能吃到热乎乎的早餐,暖胃更暖心哦。

香煎鸡蛋馒头片

配料:

馒头1个、鸡蛋两个、盐少许

烹饪步骤:

1.将冷馒头切成1.5厘米厚的片

2.鸡蛋打散,加少许食盐搅拌均匀备用

3.将馒头片放入调好的蛋液中,均匀地裹上蛋液

4.将裹好蛋液的馒头片摆入预热好的平底锅中

5.小火煎制两面金黄即可出锅

6.装盘,挤上点番茄酱品尝吧

芝麻南瓜饼

配料:

南瓜200克、糯米粉300克、白糖适量、黑白芝麻适量

烹饪步骤:

1.南瓜去皮去瓢切薄片

2.南瓜用微波炉高火叮8-10分钟熟了拿出来趁热加入白糖拌匀

3.稍微凉了再加入糯米粉

4.揉成团,糯米粉加到以不粘手为好

5.再把面团分成小剂子大概30克左右

6.再用手掌按扁放到芝麻里面使外边都粘上芝麻

7.依次做好

8.上锅放油,油大概七成热再放南瓜饼,小火慢煎

9.煎至两面金黄,饼稍微鼓起来就好啦

薏米红豆莲子粥

配料:

薏米30克、红豆20克、水适量

烹饪步骤:

1.把薏米,红豆,莲子分别洗净,用清水泡一个晚上。

2.洗好的红豆。

3.莲子。

4.无油锅加适量的水,先放进去薏米,大火煮开转小火慢煮。

5.在放红豆。

6.最后放莲子。

7.煮饭粘稠即可。有的人不喜欢粘乎乎的,那就多放一点水。

8.喜欢喝甜粥的,可以加进去冰糖哦!

生煎饺子

配料:

饺子皮适量、瘦肉适量、芹菜适量、盐少许、料酒少许

烹饪步骤:

1.准备好食材。

2.瘦肉和芹菜剁成末,加料酒和盐腌制一下。

3.将芹菜肉末放在饺子皮上。

4.将中间的皮子捏下黏连。

5.右边的皮子朝中间折叠。

6.左边部分也朝中间折叠。

7.依次完成。

8.锅中放少许油,下饺子煎制。

9.底部煎至黄亮就倒入适量开水,加盖焖煮至汁水收干,再煎一分钟即可出锅。

南瓜小米粥

配料:

南瓜500克、小米200克、燕麦片适量、清水适量

烹饪步骤:

1.南瓜洗净,挖去南瓜子

2.将南瓜皮削去,切成块备用

3.切好的南瓜块用清水浸泡一小时左右

4.南瓜倒入锅中,浸泡南瓜的水不要倒掉,一起倒入锅中

5.大火烧开,然后转小火

6.小米和燕麦片淘干净备用

7.待南瓜煮软烂后,倒入小米和燕麦片,煮15分钟左右

热干面

配料:

热干面150g、花生酱适量、芝麻酱适量、麻油适量、酸豆角适量、榨菜碎米(选择)适量、辣椒油(选择)适量、黄豆酱(选择)适量、葱花适量、蒜蓉适量、盐少量

烹饪步骤:

1.准备好调料

2.面条选择“热干面”

3.准备好蒜蓉、葱花、酸豇豆和榨菜碎米

4.将花生酱、芝麻酱、麻油和少量食盐,再根据喜好添加辣椒油和黄豆酱,用勺子顺着一个方向充分搅拌,直至它们充分混合成糊状即可

5.将热干面放入开水中煮熟

6.捞出,控干水分放入碗中

7.浇上之前准备好的调料

8.再放上蒜蓉、酸豆角和榨菜碎米等小菜,撒上葱花即可

拌面

配料:

面条适量、蔬菜适量、花生米适量、糖适量、老干妈适量、味精适量、芝麻油适量、盐适量

烹饪步骤:

1.准备材料,注:面条要买做炒面的那种面

2.煮面

3.烫蔬菜,注:蔬菜可以选自己喜欢的(黄瓜丝,绿豆芽,生菜……)我这里用了苋菜。

4.煮好的面和蔬菜捞出,凉后加入芝麻油,老干妈,盐,糖,味精拌均匀(喜欢吃醋和蒜的可以加点味道很棒,就是吃完有点味)

5.装盘享受美味

相关推荐
热点推荐
9月21日,新加坡专家:认定中方要承担主要责任,国际传来新消息

9月21日,新加坡专家:认定中方要承担主要责任,国际传来新消息

大阳故事
2023-09-23 00:36:27
蔡斌在舆论压力下主动辞职,只一人力挺,直通奥运会仅存一线希望

蔡斌在舆论压力下主动辞职,只一人力挺,直通奥运会仅存一线希望

林子说事
2023-09-23 20:34:57
党报党刊的尴尬:没人看,当废品卖?这几点建议可改进!

党报党刊的尴尬:没人看,当废品卖?这几点建议可改进!

荔子言
2023-09-23 12:46:07
92岁默多克退休后长子继位,邓文迪子女出局,不过......

92岁默多克退休后长子继位,邓文迪子女出局,不过......

新民周刊
2023-09-23 18:17:07
事关中央重大战略!这场开了两天的高规格会议,有深意

事关中央重大战略!这场开了两天的高规格会议,有深意

政知新媒体
2023-09-23 19:42:28
百万网红在意大利吃面用筷子,惨遭老板怒呛“你不是在中国”!

百万网红在意大利吃面用筷子,惨遭老板怒呛“你不是在中国”!

华人街
2023-09-23 00:35:56
尹锡悦大概率将会成为历史上下场最惨的韩国总统!

尹锡悦大概率将会成为历史上下场最惨的韩国总统!

娱乐督察中
2023-09-23 18:22:08
陕西信达男篮正式退出NBL 硬刚打脸篮协 我不玩了

陕西信达男篮正式退出NBL 硬刚打脸篮协 我不玩了

娱你有个约会
2023-09-23 18:36:17
印度官员决定抵制杭州亚运会,拒绝前往我国参加开幕式等相关活动

印度官员决定抵制杭州亚运会,拒绝前往我国参加开幕式等相关活动

欧阳山峰
2023-09-23 17:17:41
德甲:拜仁7-0狂胜波鸿,开局5轮13分登顶,凯恩3射2传,创造纪录

德甲:拜仁7-0狂胜波鸿,开局5轮13分登顶,凯恩3射2传,创造纪录

侃球熊弟
2023-09-23 23:24:42
新《鬼吹灯》仅播1天,就拿下4个第一,网友评价“出奇好看”

新《鬼吹灯》仅播1天,就拿下4个第一,网友评价“出奇好看”

白公子探剧
2023-09-23 12:59:14
某校军训跳舞露内衣,吊带滑落走光?没有打码的正面视频曝光

某校军训跳舞露内衣,吊带滑落走光?没有打码的正面视频曝光

大阳故事
2023-09-22 14:20:11
河南原女副省长突然去世,披露的死因仅2字,最后露面照难以辨认

河南原女副省长突然去世,披露的死因仅2字,最后露面照难以辨认

创作者_5Q9W
2023-09-23 15:56:10
9月22日,刘德华,演唱亚运开幕式主题曲,引发热议!

9月22日,刘德华,演唱亚运开幕式主题曲,引发热议!

鑫鑫说说
2023-09-23 11:32:17
叙利亚总统前来参观后,杭州灵隐寺特意为他打破传承千年的规矩

叙利亚总统前来参观后,杭州灵隐寺特意为他打破传承千年的规矩

书山有路勤为径
2023-09-23 18:31:31
戳中泪点,叙利亚总统夫人:你们有一个美丽的国家

戳中泪点,叙利亚总统夫人:你们有一个美丽的国家

硬核研究所
2023-09-23 18:24:15
亚运会开幕前,两家台媒被拦在场外,台方问理由,亚奥委不想搭理

亚运会开幕前,两家台媒被拦在场外,台方问理由,亚奥委不想搭理

王晋博士
2023-09-23 17:28:31
9月22日,刘德华,演唱亚运开幕式主题曲,引发热议!

9月22日,刘德华,演唱亚运开幕式主题曲,引发热议!

仙人掌说娱乐
2023-09-22 23:08:36
美军一把手换人,或强化围堵中国?

美军一把手换人,或强化围堵中国?

环球时报新闻
2023-09-23 14:41:58
卫健委领导班子调整,反腐女将进京

卫健委领导班子调整,反腐女将进京

中国新闻周刊
2023-09-23 22:07:39
2023-09-23 23:52:49

头条要闻

官方通报"小学生遭男同学极端欺辱":工作组进驻学校

头条要闻

官方通报"小学生遭男同学极端欺辱":工作组进驻学校

财经要闻

身家缩水90%,许家印在忙什么?

体育要闻

潮起亚细亚 杭州亚运会开幕式万众瞩目

娱乐要闻

瓦依那乐队:人生就是一场大梦

科技要闻

不是所有科技,都会走向“《奥本海默》式”结局

汽车要闻

搭载灵犀智驾2.0 宝骏云朵灵犀版于26日上市

态度原创

家居
房产
健康
教育
艺术

家居要闻

复合多元的场景布局,独享惬意生活

房产要闻

重磅!三亚实施“认房不认贷”政策

防猝死,要远离不良生活方式

教育要闻

震惊!女主任与男校长考察时每晚都同房过夜,教育局通报

艺术要闻

用创新颜料打开艺术新世界——“她世界·元宇宙林颜歌艺术展”开幕

无障碍浏览 进入关怀版