我们的能够处于一个健康平衡的状态离不开体内免疫力的支持。免疫力是人体自身的防御机制，识别“自己”和“非己”，处理一些侵入人体的抗原体，可以说免疫力是人体最好的医生。免疫力和身体素质有着莫大的关系，生活中常常经常锻炼身体素质好的人往往很少生病。我们常说“体弱多病”就是因为身体素质较差，免疫力低下抗病能力弱才容易生病。由此看出，想要拥有健康的身体，还需着手于提高身体素质。锻炼是提高身体素质的好方法，但是现在工作竞争激烈、压力大，尤其是职场女性，白天忙完工作晚上要照顾家庭，拿出时间去运动似乎已经成为一件很奢侈的事。别苦恼，小编教你用“食疗之法”养身体，提高免疫力。
俗话说：“民以食为天”，身体的细胞、组织、器官的生长离不开食物。而免疫力的高低，也和日常的饮食有着很大的联系。接下来给大家介绍几样常见的可增强免疫力的食物。
水果类：香蕉、葡萄柚、火龙果、木瓜
香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心；火龙果里含有植物性白蛋白及花青素、维生素和水溶性膳食纤维；葡萄柚富含维生素C，可增强身体抵抗力，还可以抗压；木瓜有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。
蔬菜类：菠菜、苦瓜、菜花、红薯
菠菜除含有大量铁质和人体所需的叶酸，叶酸不足超过5个月的人容易健忘和焦虑；苦瓜可以促进人体免疫系统抵抗癌细胞，能够增强人体免疫功能，还有开胃消食的作用；菜花含有丰富的维生素类物质，中医素来有“色白入肺”之说，白菜花可以说是一种保健蔬菜；红薯中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以改善消化系统异常，增强机体免疫力。
海鲜、肉类：鱼类、牛肉、扇贝
科学研究表明,补充足够的硒可以增加身体中免疫球蛋白的数量,促发抗体对抗抗原，扇贝和鱼类体内便含有硒，有助于提高人体免疫力；牛肉含有维生素B6，可促进蛋白质的新陈代谢和合成。
每天仅需三支的三胶牌阿胶浆
对于以上介绍的食物，可能有些人觉得食用起来有些麻烦，也不知道多久才能有效果。那么，不妨试试三胶牌阿胶浆，小小一瓶阿胶浆蕴含着巨大的价值。三胶牌阿胶浆主要是由阿胶、人参、白术、熟地黄、党参、山楂6味道地原材经过煎煮、纯沉等17道工序精心制成。
所谓好阿胶决定阿胶浆的好品质，三胶牌阿胶浆内的阿胶选自以健硕纯驴皮和优质东阿地下水为原材料，用百年传承技艺熬制而成的东阿国胶，此胶在整个生产过程中都有DNA技术保驾护航，不仅在选择驴皮的时候进行DNA检测，从根本上鉴别是否为正宗驴皮，还对成品阿胶进行检测，防止假阿胶的混入。东阿国胶也因此被称为“DNA检测过的阿胶”。东阿国胶质地硬而脆，黄透如琥珀；在表面哈一口气有淡淡的胶香味，在滋阴润燥、调经、养血止血、美容养颜、改善睡眠等方面效果极佳。
三胶牌阿胶浆内的人参选自长白山的老人参，是东北三大宝之一，效果极佳。白术选自浙江于潜，个大、体形完整、无焦枯。熟地黄是由选自海拔1100左右，古称怀庆府的怀地黄，以九蒸九晒的传统技术精心炮制而成，质量极佳。党参选自长于黄土高原的“陇西白条党参”，根条肥大、质柔润。山楂是中医记载适合入药，个头小、果肉硬的山楂品种。道地的原材，经典的配方成就了三胶牌阿胶浆的道地品质。每天仅需三支，既可增强身体免疫力，又可滋补身体。
山东东阿国胶堂用DNA技术质控严格把控每一个生产步骤，用心做好每一瓶三胶牌阿胶浆。东阿国胶堂是东阿县仅有的拥有国药准字号的两家企业之一，且三胶牌阿胶浆拥有“小蓝帽”标志，在购买时务必认准。
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