网易首页 > 网易山东 > 正文

薏仁养颜健脾 做成布丁香甜美味

0
分享至

薏米作为一种杂粮经常会被女生的饮食所忽略,实际上薏米虽然其貌不扬,但是它的营养却是非常高的,对虚弱脾胃、容易上火的体质特别有益,在研究中还发现有着惊人的抗病能力,因此是女生一定要经常吃的食物。既然薏米有这么多的功效,女生当然也要知道一些它的美味吃法,分享三种薏米的家常烹饪方式,让女生在美食中获得滋养。

一、薏米牛奶布丁

薏米本身没有特别的口感,所以可以很好地和其他的味道融合在一起。煮成布丁不管是热食还是冷饮都非常美味,放在冰箱女生随时都可以品尝上一杯。柔软香甜有着淡淡的奶香,表面的果仁颗粒带来惊喜的口感,让女孩获得充满层次的口感,制作过程也非常简单。

首先将薏米煮至软糯,将薏米捞出来待用。将鸡蛋和糖盐一起搅拌,倒入牛奶和薏米汤中。为了让口感变得更加顺滑记性两次过筛。将蛋糊和薏米加在一起,加入鲜奶油增加浓郁的口感。

准备好几个小烤碗倒入八分满的米糊,撒上即可松果进烤箱后等到煮熟。此时在调制表面的焦糖来让布丁变得更加有味道。白糖和水煮出棕色,倒在烤好的布丁上就可以实用了。一勺挖下去是满满的薏仁口感软糯,拌着糖水在口中浸润着甜蜜。将布丁冷藏后味道更加独特。焦糖变硬带来不一样的口感变化,布丁的味道变得更加柔和绵密。

二、柠檬薏米水

薏米本身对于女性就有美容光泽的效果,很多护肤品都是用了薏米作为成分。柠檬更是有美白的功效。将两者结合在一起做成一杯夏日饮品,让女生在感受清凉的时候,还能够保持美丽健康。

将薏米提前泡发会更容易煮出其中的营养。薏仁煮出乳白色的汤汁正到好处,不需要完全煮到软烂,汤水就会变得过于粘稠。将糖水过滤出来,切上几片新鲜的柠檬放置其中,根据口味增加一些蜂蜜就能够让口感变得更加丰富。

夏天的时候准备一壶薏米水和蜂蜜酿好的柠檬片就可以随取随喝,是一种解暑的美味饮品。

三、薏米龙骨汤

薏米也可以作为热菜的一部分来增加口感和营养。特别是和肉类一起煮制的时候,可以起到减少油腻的作用,让彩色变得更加健康。薏米龙骨汤是一份非常滋补的汤品,在一份汤品中放入了多种食材,是一款非常适合家庭食用的美味汤品。

将薏米提前半天泡发。将排骨焯去血水之后重新放清水煮制,放入一些去腥气增香的配料——姜片、葱条。需要进补的女生也可以少放入党参。等糖水烧开之后加入薏仁等待煮制。半小时后放入枸杞带来少许的甜味。大火煮沸之后撒上葱花就可以出锅。

颜色亮泽的龙骨汤味道十分清淡美味,有着中草药滋味也盖不过排骨的鲜甜。薏仁吸收水分胀开。咸味的薏仁更加开胃,实际上也能够作为主食的一部分。

这三款薏仁的做法符合女生的口味,简单制作薏仁的美食,没有你想象得那么难。

相关推荐
热点推荐
全国首例从私企转公务员!活久见!

全国首例从私企转公务员!活久见!

历史发现吴
2023-05-29 19:25:13
外媒:消息人士称,预计马斯克本周访问中国,系3年来首次访华

外媒:消息人士称,预计马斯克本周访问中国,系3年来首次访华

环球网资讯
2023-05-29 21:54:09
重磅!5月29日下午,传来6人被查,反腐再发力,走出加速度

重磅!5月29日下午,传来6人被查,反腐再发力,走出加速度

多多热点
2023-05-29 23:26:57
派出所爆炸案家属首发声:称死者被炸得面目全非,其妻子住进ICU

派出所爆炸案家属首发声:称死者被炸得面目全非,其妻子住进ICU

天二萌宠社区
2023-05-29 18:10:47
网传虎门镇社区干部年薪23万+,本地人:我们经济好,工资不算多

网传虎门镇社区干部年薪23万+,本地人:我们经济好,工资不算多

不掉线电波
2023-05-29 14:46:41
地方政府公开讨债,1万元也不放过!这个中部省会怎么了?

地方政府公开讨债,1万元也不放过!这个中部省会怎么了?

评论员熊志
2023-05-29 19:18:08
巴西终于认清现实,拒绝了普京的访俄邀请后,转头突然喊话中国

巴西终于认清现实,拒绝了普京的访俄邀请后,转头突然喊话中国

海峡快讯
2023-05-29 14:49:42
温铁军教授警告:战争已至,必须做好应对准备!

温铁军教授警告:战争已至,必须做好应对准备!

一叶菩提1987
2023-05-29 22:00:47
被央视点名批评的5部烂剧,全看过的真是大气了

被央视点名批评的5部烂剧,全看过的真是大气了

小Q侃电影
2023-05-28 16:00:02
权威回应:首航后的东航C919为何改道飞天府?后续还飞哪儿

权威回应:首航后的东航C919为何改道飞天府?后续还飞哪儿

航旅圈
2023-05-29 23:35:26
春华同志在政协副主席新岗位上密集赴辽宁和四川两省调研,透露何种信号?

春华同志在政协副主席新岗位上密集赴辽宁和四川两省调研,透露何种信号?

能源之芯
2023-05-29 10:52:10
打破铁饭碗!终于,银行理财也开始卷了

打破铁饭碗!终于,银行理财也开始卷了

都市快报橙柿互动
2023-05-29 19:00:58
新西兰媒体人安柏然晒乘C919飞抵成都图:为今日中国感到超级骄傲

新西兰媒体人安柏然晒乘C919飞抵成都图:为今日中国感到超级骄傲

环球网资讯
2023-05-29 14:57:25
小蓝泵走热!8位数成交揭露残酷:中年男人的尊严,都是钱堆的

小蓝泵走热!8位数成交揭露残酷:中年男人的尊严,都是钱堆的

中国商报
2023-05-29 16:46:39
斯帕莱蒂确认离任:那不勒斯值得最好的教练,我还没准备好

斯帕莱蒂确认离任:那不勒斯值得最好的教练,我还没准备好

直播吧
2023-05-29 22:55:07
突发!5月29日凌晨,又有3名大老虎被查,严查大战效率高!

突发!5月29日凌晨,又有3名大老虎被查,严查大战效率高!

历史小天才
2023-05-30 00:07:36
投资6.8亿、合同2045年才到期 被地方水务局提前22年终止?

投资6.8亿、合同2045年才到期 被地方水务局提前22年终止?

每日经济新闻
2023-05-29 23:26:08
我做月嫂工资5万,做完家务,还要满足男主人,今晚他又忍不住

我做月嫂工资5万,做完家务,还要满足男主人,今晚他又忍不住

小白柚
2023-05-29 16:09:10
京津冀晋内蒙古五地首次签署标准化战略协作框架协议

京津冀晋内蒙古五地首次签署标准化战略协作框架协议

新京报
2023-05-28 18:26:05
中国C919飞机首飞成功后,美欧共同表态,不会给中国颁发适航证!

中国C919飞机首飞成功后,美欧共同表态,不会给中国颁发适航证!

映衬生活的身影
2023-05-29 04:26:35
2023-05-30 06:08:49

头条要闻

河南收割机被收高速费 收费站:后期或退费

头条要闻

河南收割机被收高速费 收费站:后期或退费

财经要闻

体育要闻

世体:皮克的国王联赛收视率惨淡,收视率已经连续第4周暴跌

娱乐要闻

洪欣张丹峰反悔离婚后首合体直播捞金

科技要闻

外媒:马斯克或本周访问中国 系3年来首次

汽车要闻

年轻人也爱“老钱”风?静态体验全新凯迪拉克CT6

态度原创

亲子
本地
游戏
公开课
军事航空

亲子要闻

90后带娃有多炸裂?主打的就是一个“敷衍”,谁还不是一个宝宝呢

本地新闻

#网易公益一块屏 全新启航,落地湖北省十堰市竹溪县

亚运会AD疑似为JKL

公开课

42岁民工肩疼查出肺癌:有癌入体肩膀先知

军事要闻

驻韩美军战机大象漫步 型号相当繁杂

无障碍浏览 进入关怀版