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燕麦精致甜点 三款简单料理营养每一天

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燕麦是一种非常健康的营养美食,它含有各种纤维和维生素,可以让女生轻松减脂。燕麦本身口味清淡,所以需要和其他食材进行配合,才能打造出美味的甜点。分享几款燕麦食谱,让女生享受每天不重样的精致美食。

一、燕麦小圆饼

熟燕麦经过烤制之后会有十分香脆的口感,打造一款燕麦小饼干,随时随地来上一片,作为工作小点心,美味抗饿也不容易增加身体负担,非常适合在减肥的小姐妹们。

燕麦饼中的蔬菜可以自己选择,香葱是必不可少的配料,它能够让蔬菜中有浓郁的葱油香味。香葱会溢出太多水分,所以先切好进烤箱进行预先烘烤。烤好的香葱充满焦香,和燕麦饼的口感非常相配,带来一些中式风味。

其他的配料也准备好,胡萝卜刮成细丝之后切成碎末。饼干松软的口感开需要打发的黄油,过程中加入白糖和鸡蛋。将面粉、燕麦和之前准备好的材料全部放进碗中进行搅拌,最后加入牛奶融入面团之中,饼干食材就全部投入。

带上塑料手套将面团捏成小圆,用手指按压让中间塌陷。进烤箱二十分钟之后表面颜色变得焦黄就可以取出的了。酥脆的口感充满奶香,葱油的味道迸发出来充溢口间,还有燕麦的颗粒在其中带来丰富的层次感。小饼干进行密封保管,不管什么时候都能够品尝到美味。

二、麦香南瓜饼

我们平时吃的南瓜饼口感软糯,加入了燕麦之后,可以吃到非常有弹性的麦粒。加热之后的燕麦也会变得黏糊绵软,是一款非常柔和的小甜点。打造一款与众不同的南瓜饼,你需要一些燕麦来增添口感。

首先将南瓜块进行蒸煮,用漏勺碾成泥状会保留更多纤维。喜欢口感细腻的女生也可以用料理机进行搅拌。将燕麦预先进行泡软,会让口感和南瓜饼更加融合,也容易煮熟。燕麦和面粉都放入南瓜泥之中捏成圆饼的形状。在油锅中煎到完全熟透,撒上一层甜蜜 的椰蓉,就可以出锅了。

椰蓉不仅微甜而且有细微的纤维口感,和南瓜饼十分相配。南瓜混合糯米粉之后带来韧性口感,能够拉出长度,加入了燕麦之后变得更加有嚼劲。

三、水果燕麦布丁

和牛奶混合的燕麦有着浓浓的奶香,制作一份燕麦布丁十分简单,匆忙的早晨也能满足女生的味蕾享受。

将燕麦预先用牛奶泡开,然后打入一个鸡蛋,将椰蓉和水果粒投入进行搅拌。将喜欢的水果和坚果撒在表面,就可以入烤箱进行烤制了。

取出的燕麦布丁金黄喷香,用巧克力削和抹茶粉也可以带来变幻的口感。挖出一口布丁有着满满的食材,酸甜可口的味道充满着牛奶的味道。。这是一款非常快手的早餐食谱,女生准备好食材可以迅速搞定,燕麦混合着椰蓉的丝丝甜味,让女生从早上开始就充满能量。

这三款燕麦甜品有没有甜到你心里了呢。燕麦本身的口感可以在加热之后被激发出来,用牛奶泡过之后口感更好哦!

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