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许多人认为吃零食只有坏处，没有好处，但其实呢，有些零食不仅好吃，而且还能辅助治疗某些疾病，小伙伴们知道吗？
1、大枣
人们都觉得大枣是补血的，其实，它的通便效果比补血效果更明显。因为大枣的纤维素丰富，特别是没有煮过的枣。
大枣的补气补血作用，加上丰富的纤维素，正好能帮助解决便秘问题。
2、陈皮
超市里用陈皮做的零食很多，挑选那种腌制不太复杂，添加料相对少的。
陈皮有理气化湿的作用，经常是一包陈皮的零食吃下之后，打嗝嗳气就顺畅了，胃里的堵闷感也减轻了，甚至不用因此吃药。
3、葡萄干
葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。
葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃，效果更好。
4、樱桃干
樱桃中富含花青素，对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。
建议每天吃两次樱桃干，每次约132克。
5、乌梅
乌梅属于中医里的酸味药，可以生津，夏天解暑常用。
夏天出汗多，消耗也多，酸味的药物有收敛的作用， 所以乌梅可以减少出汗对人体的过分消耗。
6、杏干
杏干的钾含量是香蕉的3倍，而钾具有降低血压的功效。研究发现，钾的摄入量大于钠的摄入量，有助于预防高血压和心脏病。
7、无花果干
每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。
无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收。
本文来源：临沂综合频道
责任编辑：
张宗冰_zzb1
