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现在很多人都会用枸杞泡水来养生，枸杞是我们日常生活中很常使用的养生保健食物，枸杞子的营养价值极高，它含有粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素等各种维生素和微量元素，对造血功能有着促进的作用。枸杞含有大量的维生素A，可以维持上皮组织的生长与分化，可以防止皮肤干燥，还具有美容养颜、滋润肌肤的作用。而且枸杞还有很大的抗氧化效果，有延缓衰老的作用。
但是很多人不知道，枸杞搭配这2种食物一起，效果会加倍。
1.菊花
菊花和枸杞一起泡水喝可以提高身体免疫力，经常喝菊花茶可以提神醒脑，清肝明目，菊花之所以可以保护眼睛，是因为菊花含有丰富的维生素A，用菊花搭配枸杞一起泡水喝，可以达到滋阴明目，去肝火的作用。
枸杞菊花茶的做法：枸杞跟菊花可以根据自己的喜好适量添加，冰糖可加可不加，用热水泡一次，放漏网中洗干净以后放入壶中，加沸水煮开，盖好盖子闷十分钟后放入冰糖调味即可。关于枸杞，菊花和水的调配比例，应该随着枸杞菊花的种类和个人口味喜好来调配。
2.大枣
经常熬夜的人，用枸杞加大枣一起泡水喝，可以补充气色，尤其适合女性朋友，有尿频尿急的症状也可以和枸杞大枣茶来调理，可以喝出好气色，脸色红润身体健康。
红枣是不养身体的好食物，因为生活中不论是食疗还是药膳，都常常会用到红枣来补养身体，补气养血。由此可见，红枣枸杞茶有着补气养血的功效，所以脸色发黄的朋友不妨试试喝点红枣枸杞茶来补充气血，但是红枣枸杞也不能天天喝，因为喝多了会上火。
枸杞大枣茶的做法：
材料：枸杞子一把、红枣适量。
1、先将红枣和枸杞分别洗净，浸泡一下。
2、将泡过的红枣和枸杞一起放进搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁。
3、用滤网滤去果肉渣。
4、将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。
觉得麻烦的朋友也可以直接用红枣加枸杞开水冲泡即可。
本文来源：爱家庭美食
责任编辑：
张宗冰_zzb1
