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枸杞和它一起泡水喝 清热 养肝 明目

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现在很多人都会用枸杞泡水来养生,枸杞是我们日常生活中很常使用的养生保健食物,枸杞子的营养价值极高,它含有粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素等各种维生素和微量元素,对造血功能有着促进的作用。枸杞含有大量的维生素A,可以维持上皮组织的生长与分化,可以防止皮肤干燥,还具有美容养颜、滋润肌肤的作用。而且枸杞还有很大的抗氧化效果,有延缓衰老的作用。

但是很多人不知道,枸杞搭配这2种食物一起,效果会加倍。

1.菊花

菊花和枸杞一起泡水喝可以提高身体免疫力,经常喝菊花茶可以提神醒脑,清肝明目,菊花之所以可以保护眼睛,是因为菊花含有丰富的维生素A,用菊花搭配枸杞一起泡水喝,可以达到滋阴明目,去肝火的作用。

枸杞菊花茶的做法:枸杞跟菊花可以根据自己的喜好适量添加,冰糖可加可不加,用热水泡一次,放漏网中洗干净以后放入壶中,加沸水煮开,盖好盖子闷十分钟后放入冰糖调味即可。关于枸杞,菊花和水的调配比例,应该随着枸杞菊花的种类和个人口味喜好来调配。

2.大枣

经常熬夜的人,用枸杞加大枣一起泡水喝,可以补充气色,尤其适合女性朋友,有尿频尿急的症状也可以和枸杞大枣茶来调理,可以喝出好气色,脸色红润身体健康。

红枣是不养身体的好食物,因为生活中不论是食疗还是药膳,都常常会用到红枣来补养身体,补气养血。由此可见,红枣枸杞茶有着补气养血的功效,所以脸色发黄的朋友不妨试试喝点红枣枸杞茶来补充气血,但是红枣枸杞也不能天天喝,因为喝多了会上火。

枸杞大枣茶的做法:

材料:枸杞子一把、红枣适量。

1、先将红枣和枸杞分别洗净,浸泡一下。

2、将泡过的红枣和枸杞一起放进搅拌机,加适量水撑成红枣枸杞混合汁。

3、用滤网滤去果肉渣。

4、将红枣枸杞汁加冰糖,加热与沸腾就可以喝了。

觉得麻烦的朋友也可以直接用红枣加枸杞开水冲泡即可。

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