《素问·四季调神大论》中说道“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道”。
这段话的意思总体上来说，四季的变化是万物生长的根本，所以善于养生的人都是春夏养阳，秋冬养阴，顺应自然的规律，这样就不容易得病，否则就是损害身体的根本。
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为什么秋冬要养阴？
春夏两季，太阳光照充足，万物复苏旺盛，生机勃勃，自然界中阳气旺盛，这是其人体的生长也是最旺盛的，应该顺应自然规律，提供及时提供身体生长所需要的条件。而根据科学统计，春夏季节的确是身体生长最快的季节。秋风起后，阳气敛而阴气省，自然界中万物在减少生命活动，人在此时机体的代谢也变的缓慢。
如果把我们的身体比作是一支燃烧的蜡烛，那么，阳就是蜡烛上的火苗，而阴就是下面的蜡油。阴是物质基础，阳是物质基础所起到的功能作用。
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阴阳平衡就是蜡烛上的火苗燃烧的亮度适宜，不因为过亮而早早将蜡烛烧完了，也不因为火苗太弱，而亮度不足，蜡烛不能有效利用，保持阴阳平衡，归根结底就是让火苗保持着相应的亮度，且能持续燃烧的问题。
春夏季节，自然界阳气旺盛，人们新陈代谢快，蜡烛燃烧旺盛，但同时蜡烛的损耗也比较多，也就是说人体的“阴”损耗的多，所以到秋天才会有“秋乏”的表现。因此，到秋天时候，自然界阳气敛而阴气生的时候才要进行养阴，以补充身体所需，也就是把蜡烛的蜡油补足。
秋冬如何养阴？
蜡油相当于是蜡烛的物质基础，同样的对人体而言，养阴就是养好身体的物质基础，所以秋冬季节养阴就格外重要了。 ??
因为秋冬季节 是收敛、封藏的季节，所以秋冬季养阴也要注意收敛、封藏。比如说：早睡晚起，减少户外运动，注意保暖，注意调节情志，在食物上选择新鲜水果和蔬菜。
秋冬养阴更可以选择服用阿胶。阿胶是传承近三千年的滋补上品，自明代起便有“圣药”之称，李时珍记载阿胶“大要只是补血与液，故能清肺益阴而治诸证”，说阿胶能补血与津液，能够“益阴”补充身体的基础物质，所以才被称为圣药。
在中医的观点认知中，“养阴”还要注意药物的厚重和滋腻，只有用质地厚重的药物，比如：阿胶、熟地等才能夯实物质基础，然后再慢慢调理不迟。清代温病学大家叶天士曾评价阿胶“血肉有情之品，滋补最甚”，就足以说明阿胶质地厚重，比较滋腻了。
秋冬进补，就选东阿国胶堂阿胶
东阿国胶堂位于山东省东阿县，是东阿县仅有的两家国药准字号阿胶生产企业之一，是中华中医药合理使用继续教育基地，是世界中医药学会联合会膏方专业委员会副会长单位。
2015年，东阿国胶堂与山东省农科院联合建立了国内首个“胶类中药源性DNA分子鉴定实验室”，在行业内率先引入DNA分子鉴定技术用于阿胶生产质控，在阿胶生产全过程中有四次取样点取样进行检测，且整个检测过程由山东省农科院完成，更权威更可靠。
另外，在生产工艺上，东阿国胶堂至今仍保留着部分传统工艺，比如在提杂阶段，在提沫机提沫后保留了人工精提，使成胶更通透；在晾胶阶段仍然坚持使用传统的自然阴干，而杜绝微波干燥。在一个大的空间内，设置同样的温度、湿度，使阿胶自然晾干，其中最少也需要30多天时间。
秋冬进补以养阴为上，养阴以用阿胶为先。选择阿胶，当然首选国胶堂！
本文来源：网易综合
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