随着社会进入人手一机的时代，越来越多的人加入了“低头族”。他们在路上行走的时候低头看手机，在朋友聚会的时候低头看手机，在上厕所时低头看手机，甚至在朋友间拥抱的时候也不忘拿起手机看看。手机是社会高度发展的一种体现，手机极大地方便了人与人之间的沟通和交流，地球由于手机的存在，正在变得越来越小，但是手机在方便人们的同时，也带来了一些危害和问题。
1、造成脊椎劳损
一个人的头部重约5公斤左右，所以当抬头挺胸时，脖颈只需要承受头部约5公斤的重量。而当低头看手机或其他电子设备时，头部会向前倾，弯曲的角度通常呈60°角。此时，由于重力的原因，颈部肌肉便需要花费5倍的力气去拉住它。也就是说，当低头的时候，颈部肌肉需要承受的压力会到达25公斤以上，相当于50斤大米的重量。经常低头玩手机，短期内会脖子会出现明显酸胀感，甚至疼痛。时间长久，便会让肌肉劳损，颈椎磨损，导致颈椎病。
2、引起腱鞘炎
腱鞘炎是在手上肌腱和壳板交界的地方形成的炎症。如果长期、用力地做同一个动作，大拇指的肌腱和腱鞘反复摩擦，便非常容易导致手指关节肿胀、发炎。判断自己是否有腱鞘炎，只需紧握拳头，将大拇指扣于拳内，然后手肘发力，使劲将大拇指往下按。如果有明显的刺痛感，那么要小心了，可能有腱鞘炎隐患。长期低头使用手机，早期可能会偶有手指屈伸不便，严重时，手指的腕经处可能会有疼痛感，手指难以屈伸。
3、脑供血不足
经常低头玩手机，头部重心前倾，容易导致脑供血不足，降低反应速度。同时，脑部供血不足，容易导致缺氧，容易引起头痛、头晕等症状，严重时还会引发呕吐。
4、影响视力健康
现在的智能手机一般都是屏幕大、亮度高。当长期低头玩手机时，眼睛聚精会神地盯着屏幕，手机屏上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激。如果看屏幕的时间长久，不仅容易影响视力，造成视力低下，而且眼球表面的泪膜层也容易造成损害。其次，要将手机的光亮度调为适中状态，避免在太阳光下与黑暗中看手机。
5、增加个人安全隐患
低头玩手机已经成为常态，刷微博、玩微信、看剧、玩游戏，甚至走路时也在玩。走路时，人们会将注意力集中在手机上，忽视周围的环境车辆，这就容易造成极大的安全隐患，增加意外事故的概率。
本文来源：济宁新闻客户端
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王童童_jn11
