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淄博:立冬 鲁山迎来首场降雪

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淄博:立冬 鲁山迎来首场降雨

11月7日,人们迎来冬季的第一个节气立冬,清晨时分鲁山上的薄薄积雪给这个节气的到来送上了“最美的礼物”。医生表示,天气变冷,市民在饮食、作息等方面也需注意。

11月7日晚上7点32分,二十四节气的第十九个节气立冬到来。《月令七十二候集解》中记载:“立,建始也;冬,终也,万物收藏也。”

淄博市第七人民医院中医科主任王宏伟表示,立冬后日照缩短、阳气减少,饮食和养生也随之进入了“收藏”的阶段。市民应多吃一些温补的食物,远离寒凉。天冷后,在作息等方面也要适应季节的变化,可以早点睡、适当晚起,锻炼身体的时间尽量选在天气晴好的白天,运动量不宜过大。“这个时候心脑血管疾病和关节病容易发作,中老年人应特别注意。”王宏伟说。记者 孙渤海 通讯员 李安达 摄影报道

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