分享至
11月7日，人们迎来冬季的第一个节气立冬，清晨时分鲁山上的薄薄积雪给这个节气的到来送上了“最美的礼物”。医生表示，天气变冷，市民在饮食、作息等方面也需注意。
11月7日晚上7点32分，二十四节气的第十九个节气立冬到来。《月令七十二候集解》中记载:“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”
淄博市第七人民医院中医科主任王宏伟表示，立冬后日照缩短、阳气减少，饮食和养生也随之进入了“收藏”的阶段。市民应多吃一些温补的食物，远离寒凉。天冷后，在作息等方面也要适应季节的变化，可以早点睡、适当晚起，锻炼身体的时间尽量选在天气晴好的白天，运动量不宜过大。“这个时候心脑血管疾病和关节病容易发作，中老年人应特别注意。”王宏伟说。记者 孙渤海 通讯员 李安达 摄影报道
本文来源：鲁中晨报
责任编辑：
王超_ZB0001
