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解暑止渴首选还是白开水 “健康饮料”未必真健康

2017-06-11 12:10:47 来源: 东方圣城网 举报
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解暑止渴首选还是白开水 “健康饮料”未必真健康

东方圣城网讯(记者 高晓彬)夏季来临,超市里各式各样的饮料成为市民消暑降温的热门选择。对于许多消费者来说,如今选购饮料时更注重是否健康,曾经大受欢迎的碳酸饮料销量日渐式微。果汁、茶饮料因为较好的口感和健康的概念越来越受消费者的青睐。

记者走访市区多家超市发现,喜爱喝凉茶的市民不在少数,“看着含有中药成分,喝起来放心。”经常选购凉茶的小吴告诉记者。正在琵琶山路某超市购买饮品的孙女士说,现在她几乎不怎么喝碳酸饮料了。“碳酸饮料热量高,喝了容易发胖,我比较喜欢柠檬茶、蜂蜜柚子、苹果醋这些低热量又含有维生素的饮品。”

解暑止渴首选还是白开水 “健康饮料”未必真健康

市民程女士告诉记者,儿子是学体育的,一般都买功能性饮料喝,觉得这类饮料能快速补充流失掉的水分、电解质和能量,还能在运动过程中提高身体机能。

解暑止渴首选还是白开水 “健康饮料”未必真健康

然而,健康类或功能性饮料真的能补充人体因炎热而流失的水分吗?对此,市第一人民医院营养科耿医生告诉记者,夏季大量饮用饮料是错误的。不少饮料虽然打着“健康”、“功能”的旗号,但仔细查看配料表和营养成分后发现,这类饮品实际上含糖量很高且有多种添加剂,长期饮用会导致肥胖、内分泌紊乱、影响生理功能等一系列不良后果。同时,饮用冰镇饮料还容易刺激胃肠,引起消化不良等症状。因此,耿医生建议,市民在夏季尽量少喝饮料,解暑止渴首选还是白开水,适量食用含水分较多的水果解渴也是可以的。

鲍吉昂 本文来源:东方圣城网 责任编辑:鲍吉昂_jn01
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