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儿科专家:冬季儿童补钙不容忽视

2019-12-10 10:53:55 来源: 鲁中晨报 举报
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进入深冬,气温日渐降低。孩子年纪幼小,身体抵抗力差,很容易受凉感冒,更为关键的是冬季是孩子缺钙的高发期。

淄博市妇幼保健院儿科副主任医师夏顺刚表示,冬季孩子缺钙主要有两个原因,一是冬季日照时间短,孩子很少出门,身体无法有效进行维生素D的合成,而维生素D是钙质吸收、利用的促进剂,因此会造成钙吸收较困难;二是冬季吃的食物比较单一,营养难免会不足,缺钙难以避免。因此冬天一旦发现孩子有缺钙的表现,需要立即补充。

“钙是生命之源,人的生长发育都离不开钙质,儿童期要重视钙质的吸收,这样才能保证孩子身体健康。”夏顺刚介绍,儿童缺钙的影响主要表现在身体发育和智力发育两方面。由于钙是组成骨骼的重要元素,如果大量缺钙,对孩子的身高有很大影响。此外,缺钙对儿童智力的影响也不容忽视,因为钙能直接参与神经的传递。缺钙直接导致儿童智力发育迟缓,甚至是智力低下。

补钙的方法有很多,对于孩子来说,养成良好的饮食习惯十分重要。据了解,一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300至400毫克甚至更多的钙,当人体通过钙调节机制从尿液排出钙时,血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间,人体不再进食,而尿液照常会形成,血液的一部分钙还是不断地进入尿液,为了维持正常的血钙水平,人体就不得不动用骨骼中的钙。

另一方面,人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同,因而血钙水平一般在夜间较低,白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌,使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。因此,临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物,补钙效果是比较好的。

此外,医生表示,如果儿童缺钙严重,就需要补充钙片和钙剂了,例如可选用新华制药生产的百佳利牌小儿四维钙片,其中含有的葡萄糖酸钙作为钙源易吸收,更适合肠胃娇嫩的儿童。特别添加的四种维生素对于增强儿童成长力、身体活力和抵抗力有促进作用,而且钙片是水果口味,儿童更容易接受。  翟咏雪

王超 本文来源:鲁中晨报 。本地媒体合伙人计划 责任编辑:王超_ZB0001
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